Блог
Разбираем, как устроены тревога, выгорание и отношения — и что с этим делают в терапии.
Почему избегание усиливает тревогу
Обход пугающего приносит облегчение за полминуты и забирает единственную возможность проверить, была ли опасность. Как из этого собирается список «нельзя» и что про механизм известно точно.
Что происходит с телом во время панической атаки
Сердце колотится, воздуха не хватает, кажется, что сейчас случится непоправимое. Что в эти минуты делает организм, почему дыхание подводит и откуда у приступа потолок.