Тревога

Статьи по теме «Тревога» — что за этим стоит и что с этим делают.

Сколько длится психотерапия и от чего зависит срок

«Ходить придётся годами» — самое частое опасение перед первой встречей. Собрали, что об этом известно из рекомендаций и исследований: сколько встреч обычно занимает курс, почему их количество плохо предсказывает результат и что происходит после последней сессии.

15 сентября · Тревога · 6 минут чтения

Как устроена тревога

Что происходит с телом при тревоге, почему избегание её усиливает и с чего начинается работа в терапии.

7 августа · Тревога · 1 минута чтения

Почему избегание усиливает тревогу

Обойти пугающую ситуацию — самое естественное решение и самая надёжная ловушка. Как устроено облегчение, от которого становится хуже.

15 июня · Тревога · 3 минуты чтения