Лаборатория Антистресса

Как вы проживаете расставание

Это не диагноз: тест помогает назвать состояние словами, а не определить его. Опросники написаны для взрослых.

Расставание проживают не по графику: нормального срока здесь нет, и сравнивать себя с чужими сроками бессмысленно. Этот тест не про то, насколько вам плохо, а про то, где вы сейчас находитесь — всё ещё внутри этих отношений или уже снаружи. Отвечайте про то, как обстоит дело в последнее время.

1. Я мысленно возвращаюсь к нашим разговорам и переигрываю их заново

2. Я проверяю, что у этого человека происходит, хотя решил(а) этого не делать

3. Я жду, что всё ещё может вернуться

4. Мне трудно рассказать о расставании так, чтобы это не превратилось в обвинение

5. Я откладываю дела, которые теперь придётся делать без этого человека

6. Мне кажется, что вместе с этими отношениями я потерял(а) и часть себя

7. Я избегаю мест и людей, связанных с этими отношениями

8. Мне не с кем это проговорить, не услышав в ответ «забудь и живи дальше»