Как вы объясняете себе происходящее

Это не диагноз: тест помогает назвать состояние словами, а не определить его. Опросники написаны для взрослых.

Между событием и чувством всегда стоит объяснение, которое мы ему даём, — и именно оно чаще определяет, насколько тяжело. Объяснения бывают привычными и не всегда точными. Этот тест помогает заметить свои. Отвечайте про то, как вы обычно думаете, а не про то, как считаете правильным.

1. По одной неудаче я делаю вывод, что так будет и дальше

2. Если человек ответил коротко, я решаю, что дело во мне

3. Думая о предстоящем, я чаще представляю худший вариант

4. Я мыслю о себе в категориях «или хорошо, или провал», без середины

5. Я заранее знаю, что подумают другие, и не проверяю это

6. Хорошее я объясняю случайностью, а плохое — закономерностью

7. Я часто говорю себе «надо было» и «я должен(должна) был(а)»

8. Чужое молчание я достраиваю сам(а), и обычно не в свою пользу