Antistress Lab

Сколько напряжения вы носите

This is not a diagnosis: the test helps you put your state into words, not identify it. The questionnaires are written for adults.

Отвечайте про последние две недели в целом. Тест не ставит диагноз — он показывает, насколько напряжение стало фоном, который вы уже перестали замечать.

1. Замечаю, что плечи подняты или сжаты зубы

2. Мелкая помеха — очередь, пробка — выбивает сильнее, чем стоило бы

3. Не могу переключиться на отдых: в голове всё равно дела

4. Тороплюсь даже там, где спешить некуда

5. Трудно усидеть без дела: сразу беру телефон

6. К вечеру голова тяжёлая, хотя ничего особенного не случилось

7. Ловлю себя на том, что задерживаю дыхание