Anxiety

Articles on Anxiety — what is behind it and what to do about it.

Сколько длится психотерапия и от чего зависит срок

«Ходить придётся годами» — самое частое опасение перед первой встречей. Собрали, что об этом известно из рекомендаций и исследований: сколько встреч обычно занимает курс, почему их количество плохо предсказывает результат и что происходит после последней сессии.

September 15 · Anxiety · 6 min read

Как устроена тревога

Что происходит с телом при тревоге, почему избегание её усиливает и с чего начинается работа в терапии.

August 7 · Anxiety · 1 min read

Почему избегание усиливает тревогу

Обойти пугающую ситуацию — самое естественное решение и самая надёжная ловушка. Как устроено облегчение, от которого становится хуже.

June 15 · Anxiety · 3 min read