[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$f3oy13mqocz87x":57,"$f2okllaonuae1g":125},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":77},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":69,"reviewer":69,"reviewed_at":69,"seo_title":70,"seo_description":71,"reading_minutes":72,"word_count":73,"views_count":17,"published_at":74,"published":5,"content_updated_at":75,"updated_at":75,"body":76},23,"kak-vybrat-psihologa","Как выбрать психолога и что можно проверить до первой встречи","Образование, метод, формат и цена выясняются заранее — и всё равно не отвечают на главный вопрос. Что проверяется по документам, что спросить на первой встрече и по каким признакам понять, что работа не идёт.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kak-vybrat-psihologa.jpg","content\u002Farticle-kak-vybrat-psihologa.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},18,"self-discovery","Поиск себя и смысла",null,"Как выбрать психолога: что проверить до первой встречи","Как проверить образование и метод психолога, что известно про онлайн-формат, какие вопросы задать на первой встрече и как понять, что специалист не подходит.",11,1805,"2026-10-07T17:52:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z","В каталоге открыто двенадцать карточек, и выбрать между ними нечем. Высшее психологическое у всех, когнитивно-поведенческий подход у всех, у всех спокойная фотография и абзац про бережное отношение к границам. Различает их только цена.\n\nТут и начинается вопрос, с которым люди приходят в поиск: как выбрать психолога, когда сравнивать не по чему. Часть ответа лежит в документах и условиях работы, её можно собрать до записи. Часть проверяется только на встречах, и ускорить это не получится. Если вы ещё не решили, нужен ли психолог вообще, [про это есть отдельный разбор](\u002Fblog\u002Fkogda-pora-k-psihologu).\n\n## Как выбрать психолога по тому, что он закончил\n\nБазовым образованием считается полная программа вуза по психологии или клинической психологии. Переподготовка после непсихологического диплома тоже бывает рабочей; спрашивать надо про её объём и про итоговый документ. Диплом о профессиональной переподготовке и сертификат участника трёхдневного интенсива значат совсем разное, хотя в карточке обе строки выглядят одинаково солидно.\n\nСведения о выданных дипломах собирает федеральный реестр Рособрнадзора, и у него есть открытый сервис проверки. Нужны уровень образования, название вуза, фамилия, серия и номер бланка, дата выдачи. Если документа в сервисе не нашлось, Рособрнадзор предлагает обратиться в выдавший его вуз. Психолог, который спокойно называет номер своего диплома, этим вопросом не оскорбится; отказ назвать ничего не доказывает, но и вопрос не снимает.\n\nВузовский диплом при этом не учит вести терапию. Конкретному методу учатся отдельно, на длинной программе с разбором собственных рабочих случаев. Поэтому вслед за «где учились» стоит спросить психолога, по какой программе он учился методу и сколько она шла.\n\nСупервизией называют обсуждение рабочих случаев с опытным коллегой, обезличенно, без имён и узнаваемых деталей. Вопрос «у кого вы супервизируетесь» звучит неловко только для того, кто его задаёт; для психолога это рабочая рутина, и ответ у него готов.\n\nДокументы говорят только о том, учился ли специалист тому, что делает.\n\n## Что о специалисте почти ничего не говорит\n\nПро личную терапию специалиста спорят. Требование «психолог обязан сам ходить к психологу» звучит разумно, но убедительных данных о том, что это улучшает результат его работы, немного, так что ответ на такой вопрос скажет вам мало.\n\nСо стажем похоже. Двадцать лет практики говорят только о том, что специалист давно в профессии; совпадёте ли вы с ним, из этого не следует, и тот, кто работает третий год, может подойти вам больше.\n\n## Какой метод и почему это не формальность\n\nБританские рекомендации по лечению депрессии у взрослых (NICE, 2022) устроены как меню. В нём, среди прочего, стоят самопомощь по структурированным материалам с поддержкой специалиста, групповая и индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия, поведенческая активация в двух форматах, межличностная психотерапия, краткосрочная психодинамическая терапия, консультирование, групповые занятия физической активностью и практики осознанности. Все эти варианты годятся как первая линия помощи, начинать рекомендовано с самого простого и наименее затратного, а выбор между ними делают вместе с пациентом и с учётом того, что он сам предпочитает.\n\n«Доказанный подход» в таком списке означает ровно то, что метод испытывали в исследованиях на задачах вроде вашей. Школ под это определение подходит несколько, и спор о том, какая из них правильнее, для вашего выбора почти бесполезен. Полезнее другое: может ли специалист объяснить, что будет происходить на встречах и зачем.\n\nЕсли на вопрос о методе вы слышите перечисление шести подходов и ни слова о том, что будет на сессиях, спросите ещё раз, теперь про план на первые несколько встреч и про то, по каким признакам вы вдвоём поймёте, что он работает.\n\n## Онлайн или в кабинете\n\nСравнений накопилось достаточно, чтобы вопрос перестал быть делом вкуса. Метаанализ 2021 года свёл 47 исследований со сравнением групп (3 564 участника). Рядом со списком ожидания видеотерапия давала заметный эффект, а рядом с личным приёмом разница оказалась пренебрежимо малой. Обновлённый обзор в World Psychiatry (2023) собрал 31 рандомизированное испытание по шестнадцати состояниям и получил ту же картину. Суммарная разница между интернет-терапией с поддержкой терапевта и личной терапией составила там 0,02 стандартного отклонения при доверительном интервале от −0,09 до 0,14.\n\nОговорка важна. Эти два обзора мерили разное. В первом «онлайн» значит живую видеовстречу, во втором так называют структурированную интернет-программу, которую проходят по модулям с поддержкой терапевта в переписке. Половина испытаний во втором сделана на депрессии и тревожных расстройствах, так что переносить вывод на любой запрос и любой метод рано.\n\nТогда выбор упирается в дорогу, в надёжность связи и в то, есть ли у вас дома дверь, которую можно закрыть. NHS, описывая курс когнитивно-поведенческой терапии, перечисляет личный приём, онлайн и телефон в одном ряду.\n\n## Цена, частота, перенос\n\nДо записи полезно выяснить скучное. Длительность встречи, предполагаемый ритм, правила отмены. Спросите, что будет, если вы отмените за десять часов до начала, и что — если за три дня. Эти два ответа у всех разные, и узнавать их приходится в тот день, когда перенести нужно срочно.\n\nЧисло встреч и то, от чего зависит срок, [описаны отдельно](\u002Fblog\u002Fskolko-dlitsya-psihoterapiya). Здесь достаточно сказать, что договорённость о точке пересмотра важнее любой цифры, названной на входе.\n\nПо цене предсказать результат нельзя. Она складывается из опыта, спроса и формата. Решает она одно: сможете ли вы ходить столько, сколько понадобится, не считая каждую встречу как трату.\n\n## Признаки, после которых можно не записываться\n\nЧасть признаков видна ещё в переписке или в первом письме.\n\n- Диагноз заочно. «У вас, судя по описанию, депрессия, приходите» — диагноз ставит врач, и не по трём сообщениям.\n- Назван срок, за который «всё уйдёт».\n- Советы вместо работы. «Разводитесь», «меняйте работу», «просто перестаньте с ней разговаривать».\n- Разговор, в котором специалист рассказывает о себе больше, чем спрашивает о вас.\n- Предложение дружбы, подарков, встреч вне сессий, переписки в любое время суток.\n- Критика предыдущего психолога в разговоре с вами.\n- Работа с «родовыми сценариями» и «энергиями», названная психотерапией.\n\nНи одно из этих наблюдений не нужно никому обосновывать. Достаточно закрыть страницу.\n\n## Что спросить на первой встрече\n\nО чём спросят вас, описано в [разборе первой сессии](\u002Fblog\u002Fpervaya-sessiya-chego-zhdat). Про ваши собственные вопросы пишут реже, хотя решение вы будете принимать в основном по ответам на них.\n\n- В каком методе вы работаете и что будет происходить на встречах?\n- Работали ли вы с похожим запросом раньше?\n- Что я буду делать между сессиями?\n- Как мы поймём, что продвигаемся, и когда посмотрим на это вместе?\n- Что произойдёт, если по ходу станет видно, что нужен врач?\n- Что записывается обо мне и кто это видит?\n- Как устроены отмены и переносы?\n\nЗадать их все сразу нормально. Уйти, не задав ни одного, тоже нормально, потому что первая встреча затем и нужна.\n\n## Если непонятно, работает ли это\n\nЧаще всего в психотерапии изучали рабочий союз, то есть степень согласия между вами и психологом в том, зачем вы встречаетесь и как будете к этому идти. Метаанализ 2018 года собрал 295 исследований и больше тридцати тысяч человек; связь союза с результатом составила r = 0,28, что по меркам таких исследований немало, и держалась при разных подходах, в разных странах, при любом способе измерения и одинаково для личной и интернет-терапии. Авторы при этом осторожны с причиной, потому что союз может оказаться и следствием того, что работа пошла.\n\nОтличить «не подходит» от «стало трудно» помогает источник тяжести. На встречах бывает тяжело как раз тогда, когда дело двинулось и вы подошли к тому, что обходили годами; тяжесть от темы означает, что работа идёт. Тяжесть от человека ощущается иначе. Вас перебивают, торопят, объясняют вам вас, и после встречи вы чувствуете себя глупее, чем до неё.\n\nУйти можно в любой момент и одним сообщением. Объяснять причину вы не обязаны, но завершающая встреча полезнее исчезновения, потому что на ней вы вместе назовёте, что успели сделать, и вам будет что рассказать следующему специалисту.\n\nНи одно исследование не скажет, кто подойдёт именно вам. Союз измеряют после того, как он сложился, и по карточке в каталоге его не предсказать. Выбор психолога почти всегда делается пробой, и если после первых встреч вы уходите к другому, это продолжение поиска, а не его провал.\n\n## Частые вопросы\n\n### Как проверить образование психолога?\n\nБазовым считается полная программа вуза по психологии или клинической психологии; переподготовка после непсихологического диплома тоже бывает рабочей, и спрашивать надо про её объём и про итоговый документ. Сведения о выданных дипломах собирает федеральный реестр Рособрнадзора, у которого есть открытый сервис проверки. Понадобятся уровень образования, название вуза, фамилия, серия и номер бланка, дата выдачи. Если документа в сервисе не нашлось, Рособрнадзор предлагает обратиться в выдавший его вуз. Отдельно спрашивают, по какой программе специалист учился методу и сколько она шла.\n\n### Какие вопросы задать психологу на первой встрече?\n\nРазумно спросить про метод и про то, что будет происходить на встречах, про опыт с похожим запросом, про то, что вы будете делать между сессиями, и про то, как вы вдвоём поймёте, что продвигаетесь. Туда же идут вопросы о том, что произойдёт, если по ходу станет видно, что нужен врач, что о вас записывается и кто это видит, как устроены отмены и переносы. Задать их все сразу нормально. Уйти, не задав ни одного, тоже нормально, потому что первая встреча затем и нужна.\n\n### Психолог онлайн или в кабинете, что эффективнее?\n\nРазница между форматами в исследованиях выходит малой. Метаанализ 2021 года свёл 47 исследований со сравнением групп, 3564 участника, и рядом с личным приёмом видеотерапия отличалась пренебрежимо мало. Обзор в World Psychiatry 2023 года по 31 рандомизированному испытанию получил разницу в 0,02 стандартного отклонения. Оговорка существенная. В первом обзоре под онлайном понимают живую видеовстречу, во втором структурированную интернет-программу с поддержкой терапевта в переписке, и половина испытаний там сделана на депрессии и тревожных расстройствах. Выбор поэтому упирается в дорогу, связь и наличие дома двери, которую можно закрыть.\n\n### Как понять, что психолог не подходит?\n\nОтличить «не подходит» от «стало трудно» помогает источник тяжести. На встречах бывает тяжело как раз тогда, когда дело двинулось и вы подошли к тому, что обходили годами. Тяжесть, которая идёт от самого специалиста, ощущается иначе. Вас перебивают, торопят, объясняют вам вас, и после встречи вы чувствуете себя глупее, чем до неё. Уйти можно в любой момент и одним сообщением, причину объяснять вы не обязаны. Завершающая встреча при этом полезнее исчезновения, потому что на ней вы вместе назовёте, что успели сделать.\n\n### Можно ли выбрать психолога по цене или по стажу?\n\nПо цене результат не предсказать. Она складывается из опыта, спроса и формата, а решает одно. Сможете ли вы ходить столько, сколько понадобится, не считая каждую встречу как трату. Со стажем похоже. Двадцать лет практики говорят только о том, что специалист давно в профессии, и совпадёте ли вы с ним, из этого не следует, а тот, кто работает третий год, может подойти вам больше. Про личную терапию специалиста спорят, и убедительных данных о том, что она улучшает результат его работы, немного.\n\n## Источники\n\n- NICE. Depression in adults: treatment and management, NG222, 29 июня 2022: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nice.org.uk\u002Fguidance\u002Fng222>\n- NHS. Cognitive behavioural therapy (CBT): \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Ftests-and-treatments\u002Fcognitive-behavioural-therapy-cbt\u002F>\n- Fernandez E. et al. Live psychotherapy by video versus in-person: a meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1002\u002Fcpp.2594>\n- Hedman-Lagerlöf E. et al. Therapist-supported Internet-based cognitive behaviour therapy yields similar effects as face-to-face therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis. World Psychiatry, 2023: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1002\u002Fwps.21088>\n- Flückiger C. et al. The alliance in adult psychotherapy: a meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 2018: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1037\u002Fpst0000172>\n- Рособрнадзор. Формирование и ведение Федерального реестра сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО), сервис поиска сведений о документах об образовании: \u003Chttps:\u002F\u002Fobrnadzor.gov.ru\u002Fgosudarstvennye-uslugi-i-funkczii\u002F7701537808-gosfunction\u002Fformirovanie-i-vedenie-federalnogo-reestra-svedenij-o-dokumentah-ob-obrazovanii-i-ili-o-kvalifikaczii-dokumentah-ob-obuchenii\u002F>\n",{"related":78},[79,95,110],{"id":80,"slug":81,"locale":7,"title":82,"excerpt":83,"cover_url":84,"cover_path":85,"topic":86,"reviewed_at":87,"seo_title":88,"seo_description":89,"reading_minutes":80,"word_count":90,"views_count":91,"published_at":92,"published":5,"content_updated_at":93,"updated_at":94},3,"kogda-pora-k-psihologu","Как понять, что пора к психологу","Порога тяжести, после которого можно записываться, нет ни в рекомендациях, ни в исследованиях. Что в разговоре оказывается поводом, когда взвешивать ничего не нужно и почему на вопрос «достаточно ли у меня серьёзно» ответа не существует.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kogda-pora-k-psihologu.jpg","content\u002Farticle-kogda-pora-k-psihologu.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},"2026-06-25T10:00:00.000000Z","Как понять, что пора к психологу: поводы и границы","Что считать поводом записаться к психологу, что советует NHS, когда помощь нужна немедленно и почему порога тяжести нет ни в рекомендациях, ни в исследованиях.",500,1101,"2026-06-23T10:00:00.000000Z","2026-08-20T06:35:14.000000Z","2026-10-07T18:07:22.000000Z",{"id":96,"slug":97,"locale":7,"title":98,"excerpt":99,"cover_url":100,"cover_path":101,"topic":102,"reviewed_at":69,"seo_title":105,"seo_description":106,"reading_minutes":72,"word_count":107,"views_count":108,"published_at":109,"published":5,"content_updated_at":109,"updated_at":109},20,"blizkomu-ploho-kak-podderzhat","Близкому плохо: как поддержать и что не говорить","Совет рассчитан на того, кто может выбирать, а при подавленности ломается именно способность выбирать и начинать. Что помогает рядом, какие фразы заставляют замолчать и как спросить про самое страшное.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg","content\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg",{"id":80,"slug":103,"name":104},"depression","Подавленность и апатия","Как помочь близкому, которому плохо: что говорить","Почему «возьми себя в руки» делает хуже, что помогает рядом с подавленным человеком, как не выгореть самому и что делать, если он говорит, что не хочет жить.",1849,2,"2026-10-07T18:07:20.000000Z",{"id":111,"slug":112,"locale":7,"title":113,"excerpt":114,"cover_url":115,"cover_path":116,"topic":117,"reviewed_at":69,"seo_title":121,"seo_description":122,"reading_minutes":72,"word_count":123,"views_count":108,"published_at":124,"published":5,"content_updated_at":109,"updated_at":109},21,"esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet","Близкий пьёт: что помогает, а что только изматывает вас","Контроль, уговоры и ультиматум съедают годы и редко двигают дело с места. Что известно из исследований о том, как родные всё-таки доводят человека до лечения, где проходят ваши собственные границы и чего психолог в этой истории не делает.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg","content\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg",{"id":118,"slug":119,"name":120},14,"addictions","Зависимости","Близкий пьёт: что делать тому, кто рядом","Контроль и ультиматумы изматывают и редко что-то меняют. Что известно о том, как родные доводят пьющего до лечения, и где границы того, кто рядом.",1922,"2026-10-07T18:02:20.000000Z",{"data":126,"links":316,"meta":318},[127,158,184,236,267,281],{"id":128,"name":129,"photo_url":130,"gender":69,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":17,"experience_years":133,"documents_verified":6,"education":69,"about":134,"clinics":135,"meets_offline":5,"topics":137,"methods":151,"session_price_kopecks":152,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":154,"nearest_slot_at":157},"H7RZ2S95","Николай Валуев","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-valuev.webp","psychologist","non_medical",0,"Старший клинический психолог. Тревожные состояния, ПТСР, фобии, кризисы и зависимости, отношения и самопринятие, поиск себя и реализация.",[136],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[138,141,145,149,150],{"id":17,"slug":139,"name":140},"anxiety","Тревога",{"id":142,"slug":143,"name":144},6,"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":146,"slug":147,"name":148},13,"trauma","Психологическая травма",{"id":118,"slug":119,"name":120},{"id":66,"slug":67,"name":68},[],800000,50,[155],{"format":156,"price_kopecks":152,"duration_minutes":153},"individual","2026-10-11T10:00:00.000000Z",{"id":159,"name":160,"photo_url":161,"gender":69,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":108,"experience_years":133,"documents_verified":6,"education":69,"about":162,"clinics":163,"meets_offline":5,"topics":165,"methods":180,"session_price_kopecks":152,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":181,"nearest_slot_at":183},"qy5tTG0o","Александр Панфилов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-panfilov.webp","Медицинский психолог. Тревожные состояния, страхи и жизненные кризисы, поиск смысла и себя, отношения, зависимости и утрата, сексуальность.",[164],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[166,167,171,174,178,179],{"id":17,"slug":139,"name":140},{"id":168,"slug":169,"name":170},7,"relationships","Отношения с партнёром",{"id":72,"slug":172,"name":173},"sexuality","Сексуальность",{"id":175,"slug":176,"name":177},12,"grief","Утрата и горевание",{"id":118,"slug":119,"name":120},{"id":66,"slug":67,"name":68},[],[182],{"format":156,"price_kopecks":152,"duration_minutes":153},"2026-10-15T05:00:00.000000Z",{"id":185,"name":186,"photo_url":187,"gender":188,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":80,"experience_years":175,"documents_verified":5,"education":189,"about":190,"clinics":191,"meets_offline":5,"topics":193,"methods":215,"session_price_kopecks":232,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":233,"nearest_slot_at":235},"qB8KmsHv","Дмитрий Рассказов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-rasskazov.webp","male","2003 Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого, психолого-педагогический факультет, очное обучение.\n2008 Международный Эриксоновский Университет; Коучинг в бизнесе. Искусство и техника управленческого коучинга; профессиональный коуч, международная сертификация ICF; 125 часов.\n2021 Московский государственный психолого-педагогический университет; Психологическая помощь в кризисных ситуациях; 72 часа.\n2022 Объединение коллаборативных терапевтов и практиков SFTEAM RUSSIA; Основы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ\u002FSFBT); 90 часов.\n2023 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург; 1, 2 модули EMDR (ДПДГ)-терапия; 52 часа.\n2023 Научно-образовательный проект «Психотерапия и привязанность» (Беларусь); Комплексная травма и расстройства личности. Основы работы с комплексным ПТСР;  44 часа.\n2024 IFS Russia; Терапия внутренних семейных систем\" (IFS); 66 часов.\n2024 EMDR центр на Бауманской (Москва); Работа с ранней травмой в EMDR; 41 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2024 Ассоциация EMDR Казахстан. Протокол FSAP. Работа с зависимостями в EMDR; 21 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов; 3 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Кризисное вмешательство: протоколы EMDR; 2 часа.\n2025 Ассоциация ImTT. Протокол PTRP высвобождения боли и ужаса; 4,5 часа.\n2026 Ассоциация ImTT. Базовый курс ImTT терапии. Терапия трансформации образа; 21 час.\n2026 Институт ЕМДР и ФЛЭШ терапии. Мастер-класс Джоани Спирингс «Трудности в терапии EMDR и их решение»; 14 часов.\n2026 Coherence Psychology Institute (CPI). Когерентная терапия. Level 1; 16 часов.\n2026 «Психодемия» онлайн-институт психологии и коучинга. Системная семейная терапия; 269 часов.","Приветствую вас, меня зовут Дмитрий Рассказов и я практикующий психолог. Я не эксперт по чужим жизням, не судья и не учитель, который лучше знает, куда вам идти. Моя цель, как специалиста — не вести за собой, а сопровождать. Я буду рядом, подстрахую на сложном участке, помогу заметить что-то красивое и удивительное по дороге, но выбор направления и конечной остановки всегда остается за моим собеседником.  \nМоя задача не предложить Вам готовых рецептов счастья или успеха, а искать их вместе и подарить пространство, где Вы сможете быть собой — говорить о том, что болит, разбираться в чувствах, искать свои пути и задумываться о будущем. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, уважение, искреннюю благодарность за доверие и неукоснительное следование этическому кодексу, утвержденному Российским психологическим обществом.\nЗа моими плечами более 10 лет работы с людьми. И все эти годы я не перестаю учиться сам: больше 130 часов я потратил на собственную терапию, постоянно пользуюсь супервизионной поддержкой коллег и считаю, что психолог обязан быть в ресурсе. Также, я поддерживаю связь с профессиональным сообществом через членство в «Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков» ОРКТ\u002FSFBT и «Ассоциации EMDR РФ» и никогда не останавливаюсь в своём развитии.\nВ основе моей работы — методы с научно подтверждённой эффективностью: ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) и EMDR\u002FДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Эти подходы позволяют обращаться к травматическому опыту прошлого, помогают переосмысливать текущие события и формировать более здоровые представления о будущем. Они применимы к самому широкому кругу жизненных ситуаций и запросов и направлены на устойчивое улучшение качества жизни.\nК сожалению, я не смогу быть Вам полезным, если проблемы связаны непосредственно с симптомами психического заболевания в острой форме и установленным психиатрическим диагнозом.",[192],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[194,195,196,197,200,201,205,209,210,214],{"id":17,"slug":139,"name":140},{"id":168,"slug":169,"name":170},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":108,"slug":198,"name":199},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":80,"slug":103,"name":104},{"id":202,"slug":203,"name":204},4,"burnout","Выгорание",{"id":206,"slug":207,"name":208},5,"stress","Стресс",{"id":142,"slug":143,"name":144},{"id":211,"slug":212,"name":213},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":66,"slug":67,"name":68},[216,220,224,228],{"id":80,"slug":217,"name":218,"description":219},"emdr","ДПДГ (EMDR)","Метод для последствий тяжёлых событий: воспоминание перестаёт включаться так, будто всё происходит сейчас.",{"id":142,"slug":221,"name":222,"description":223},"systemic-family","Системная семейная терапия","Смотрит не на виноватого, а на то, как устроено взаимодействие в паре или семье.",{"id":72,"slug":225,"name":226,"description":227},"ifs","Терапия внутренних семейных систем (IFS)","Работа с внутренними частями: той, что защищает, той, что стыдит, той, которой больно.",{"id":175,"slug":229,"name":230,"description":231},"sfbt","Краткосрочная терапия, ориентированная на решение","Короткий формат: отталкивается не от причин проблемы, а от того, как выглядит нужный результат.",600000,[234],{"format":156,"price_kopecks":232,"duration_minutes":153},"2026-10-13T08:00:00.000000Z",{"id":237,"name":238,"photo_url":239,"gender":240,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":142,"experience_years":202,"documents_verified":5,"education":241,"about":242,"clinics":243,"meets_offline":5,"topics":245,"methods":259,"session_price_kopecks":232,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":264,"nearest_slot_at":266},"4UcSsh4g","Лилия Баянова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bayanova.webp","female","Дипломированный психолог.\n\nПолучила степень бакалавра психологи в Казанском федеральном университете (2016-2020г)\n\nМагистр психологи и выпускница НИУ ВШЭ по направлению Экзистенциальный анализ и логотерапия (2022г)\n\nВ своей работе опирается на понимающий подход Альфрида Лэнгле, а также использует методы и техники КПТ и EMDR","Я помогаю клиентам становится ближе к себе и лучше понимать себя.\n\nПочувствовать вкус жизни, в которой ты — ее автор, а не второстепенный герой, и можешь проживать ее свободно и полно в согласии с самим собой и найти опору в нестабильном мире, где нет времени на передышку.\n\nЭкзистенциальный анализ подходет тем, кто хочет изучать темы страхов и внутренних опор, одиночества, любви и близости, ценностей и смыслов, столкнулся с потерей или жизненным кризисом.\n\nРаботаю с темами профессионального выгорания, аппатии и депрессивными состояниями, сложностями в отношениях и профессиональной самореализации, повышенной тревожностью и внутренней самокритикой.",[244],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[246,247,248,249,250,251,252,253,257,258],{"id":17,"slug":139,"name":140},{"id":175,"slug":176,"name":177},{"id":80,"slug":103,"name":104},{"id":202,"slug":203,"name":204},{"id":206,"slug":207,"name":208},{"id":142,"slug":143,"name":144},{"id":168,"slug":169,"name":170},{"id":254,"slug":255,"name":256},8,"loneliness","Одиночество",{"id":211,"slug":212,"name":213},{"id":66,"slug":67,"name":68},[260],{"id":118,"slug":261,"name":262,"description":263},"existential","Экзистенциальная терапия","О смысле, выборе и конечности: подходит, когда вопрос не «как починить», а «как жить дальше».",[265],{"format":156,"price_kopecks":232,"duration_minutes":153},"2026-10-11T10:30:00.000000Z",{"id":268,"name":269,"photo_url":270,"gender":240,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":168,"experience_years":133,"documents_verified":6,"education":69,"about":271,"clinics":272,"meets_offline":5,"topics":274,"methods":279,"session_price_kopecks":69,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":280,"nearest_slot_at":69},"okCiNbdc","Елизавета Тимощенко","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-timoshchenko.webp","Психолог. Тревожные состояния, самооценка, коммуникация и ассертивность, личные границы и отношения, самоопределение и реализация.",[273],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[275,276,277,278],{"id":142,"slug":143,"name":144},{"id":168,"slug":169,"name":170},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":17,"slug":139,"name":140},[],[],{"id":282,"name":283,"photo_url":284,"gender":240,"specialty":131,"specialty_kind":132,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":285,"experience_years":118,"documents_verified":5,"education":286,"about":287,"clinics":288,"meets_offline":5,"topics":290,"methods":308,"session_price_kopecks":232,"session_duration_minutes":153,"offering_required":6,"session_formats":313,"nearest_slot_at":315},"tozQcA5P","Юлия Максимычева","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-maksimycheva.webp",9,"«Российский Государственный Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова». Клинический психолог. Преподаватель психологии. 2011 г.\n\nЧлен «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе».\n«Введение в психотерапию, фокусированную на переносе, при пограничных и нарциссических расстройствах личности». 2021 г.\n\nИнститут психологии и психоанализа на Чистых Прудах «Теория и техника современного психоанализа». Психолог-консультант. 2022 г.\n\nThe International Academy of Psychodynamic Psychotherapy.\n«EXPEDITIONS INTO UNMAPPED MENTAL LIFE: WILFRED BION S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH Faculty». 2025 г.\n\nThe International Academy of psychodynamic psychotherapy. «PLAYING AND REALITY IN PSYCHOANALYSIS: DONALD WINNICOTT S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH». 2026 г.","Клинический психолог с опытом работы более 14-ти лет. Психоаналитически ориентированный психолог. Член «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе», при пограничных и нарциссических расстройствах личности.\nСпециалист в области Рационально-эмоционально-поведенческой терапии.\n\nОказываю помощь в выравнивании эмоционального состояния, решении внутриличностных конфликтов, поиске себя.\n\nПомогу осознать глубинный смысл ваших психосоматических нарушений, справиться с чрезмерным напряжением и выстроить устойчивые способы саморегуляции.\n\nБлагодаря фокусировке на мучающей вас конфликтной ситуации и актуальной симптоматике вы сможете понять причины ваших страданий, разберётесь с противоречивыми представлениями о себе, мире, значимых других.\n\nСможете осознать, что мешает вам изменить свою жизнь к лучшему, и сделать её такой, какой вы её себе представляете.\n\nВ результате наших встреч вы обретёте осознанный контроль над своей жизнью и наконец-то почувствуете себя счастливым человеком.\n\nЗапросы, с которыми я работаю:\n\n▫эмоциональная нестабильность\n▫повышенная тревожность, панические атаки, фобии\n▫депрессивные состояния\n▫трудности саморегуляции и контроля эмоций и поведения\n▫переживание острого и хронического стресса\n▫сложности в отношениях\u002Fтрудности установления личных границ\n▫профессиональное и эмоциональное выгорание\n▫адаптация к заболеванию и предстоящему лечению\n▫психосоматические расстройства\n▫психологическая поддержка женщин с проблемами репродуктивного здоровья\n▫расстройства пищевого поведения\n▫пограничные\u002Fнарциссические расстройства личности.",[289],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[291,292,293,294,297,298,302,305,306,307],{"id":17,"slug":139,"name":140},{"id":80,"slug":103,"name":104},{"id":202,"slug":203,"name":204},{"id":96,"slug":295,"name":296},"psychosomatics","Психосоматика",{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":299,"slug":300,"name":301},17,"career","Работа и карьера",{"id":285,"slug":303,"name":304},"family","Отношения в семье",{"id":168,"slug":169,"name":170},{"id":142,"slug":143,"name":144},{"id":72,"slug":172,"name":173},[309],{"id":206,"slug":310,"name":311,"description":312},"psychodynamic","Психоаналитическая терапия","Долгая работа вглубь, часто одна-две встречи в неделю. Не курс из десяти сессий, а процесс.",[314],{"format":156,"price_kopecks":232,"duration_minutes":153},"2026-10-12T10:00:00.000000Z",{"first":317,"last":317,"prev":69,"next":69},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=18&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":319,"path":326,"per_page":96,"to":142,"total":142,"section":327,"specialties":328},[320,322,324],{"url":69,"label":321,"page":69,"active":6},"« Назад",{"url":317,"label":323,"page":17,"active":5},"1",{"url":69,"label":325,"page":69,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[329,131],"medical_psychologist"]