[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$fjqbnui32vmk6":57,"$fw7qrmaxmhzrs":126},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":78},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":69,"reviewer":69,"reviewed_at":69,"seo_title":70,"seo_description":71,"reading_minutes":72,"word_count":73,"views_count":74,"published_at":75,"published":5,"content_updated_at":76,"updated_at":76,"body":77},22,"hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya","Хронический стресс: когда тело не выключается","Острый стресс кончается вместе с причиной. Если причина не кончается, организм остаётся включённым месяцами, и первыми садятся внимание, сон и терпение. Где граница, после которой справляться в одиночку не нужно.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg","content\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},5,"stress","Стресс",null,"Хронический стресс: когда тело не выключается","Чем хронический стресс отличается от тяжёлой недели, какие признаки приходят первыми, почему отпуск помогает ненадолго и когда уже нужен специалист.",9,1605,2,"2026-10-07T17:57:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z","«Когда вы в последний раз выспались?» Этот вопрос мы задаём на первой встрече, и ответ почти никогда не приходит сразу. Его приходится вычислять. Не на этой неделе. В отпуске было лучше, но отпуск был в июле. Дальше начинается торг с памятью, и получается «наверное, год».\n\nВот этот год и есть хронический стресс. Не событие, после которого вы долго приходите в себя, а состояние, в котором организм остаётся включённым, потому что причина никуда не делась.\n\n## Чем «тяжёлая неделя» отличается от хронического стресса\n\nNHS описывает стресс как реакцию на психическое или эмоциональное давление, часто связанную с ощущением, что вы теряете над чем-то контроль. У реакции есть начало и конец. Перед экзаменом, переездом или разговором с начальником организм собирается. Учащается пульс, напрягаются мышцы, внимание сужается до того, что важно прямо сейчас. Так и должно быть. Через несколько часов или дней всё это откатывается назад, и к следующей нагрузке вы приходите с полным запасом.\n\nХронический стресс отличается ровно одним обстоятельством. Откат не происходит, потому что причина длится. Суд, болеющий родитель, долг, работа, которую нельзя оставить до весны. Каждое утро начинается с того уровня напряжения, на котором закончился вчерашний день, и, пока ничего не меняется, кажется, что вы всегда так и жили, что собранность у вас такая от природы, а голова к вечеру тяжёлая от возраста или от погоды. Сравнивать этот уровень не с чем, кроме такого же вчерашнего, и через несколько месяцев он перестаёт ощущаться как напряжение.\n\nОн ощущается как вы.\n\n## Что перестаёт работать первым\n\nРаньше всего садится внимание. NHS перечисляет среди признаков стресса трудность с концентрацией, сложность принимать решения, забывчивость и постоянное беспокойство. В жизни это не драматично и совсем не похоже на болезнь. Вы трижды перечитываете один абзац договора и не можете сказать, о чём он. Выходите из дома и возвращаетесь за телефоном, который держите в руке. На совещании понимаете, что последние пять минут не слышали ни слова, и теперь надеетесь, что вопрос зададут не вам.\n\nЧаще всего это описывают словами «я поглупел». Объяснение обидное и неверное. Внимание садится у всех, кто месяцами не выходит из режима готовности, и к способностям это отношения не имеет.\n\nДальше ломается сон, и у разных людей по-разному. Кто-то не засыпает до двух, кто-то просыпается в половине пятого и до будильника лежит, перебирая завтрашний день. Если это тянется месяцами и уже живёт отдельно от первоначальной причины, про механизм, который держит бессонницу сам по себе, мы писали в [статье про бессонницу](\u002Fblog\u002Fbessonnica-i-sovet-rasslabitsya).\n\nПодключается тело. Головная боль к вечеру, живот, который реагирует на еду не так, как раньше, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, которое вы вдруг начали слышать. Обследования при этом приходят чистыми, и это ничего не отменяет. Как устроена связь между длительным напряжением и настоящим телесным симптомом, разобрано в [статье про психосоматику](\u002Fblog\u002Fbolit-a-vrachi-nichego-ne-nahodyat).\n\nТерпение заканчивается последним и заметнее всего для близких. Резкость с ребёнком там, где раньше хватало спокойствия, такой же ответ партнёру, а потом стыд, от которого не легче никому.\n\nИ почти всегда меняется то, чем вы себя поддерживаете. NHS называет среди поведенческих признаков стресса изменения в еде, в курении и в алкоголе. Вечерний бокал становится способом выключить голову, и это один из самых поздно замечаемых признаков, потому что он помогает. Первые месяцы действительно помогает.\n\n## Отпуск держится ровно до возвращения\n\nОтпуск работает, и это не иллюзия. Две недели без нагрузки правда возвращают часть сил. Но останавливает он последствия, а причина его переживает. Если вы вернулись к тому же объёму, тем же срокам и тому же человеку, который пишет в 23:40 и ждёт ответа к утру, напряжение возвращается вместе с ними.\n\nЭту часть обычно пытаются решить своими силами, хотя рекомендации говорят о другом. Руководство ВОЗ по психическому здоровью на работе первым пунктом называет организационные меры, то есть изменение самих условий, которые создают риск. В примерах у авторов стоят травля и то, насколько сам работник влияет на свою работу. Индивидуальная помощь человеку там тоже рекомендована, но как одна из частей программы, в которую входят и организационные меры.\n\nПро цену длинной недели есть цифра, и она не из статей о продуктивности. По совместной оценке ВОЗ и Международной организации труда, работа 55 часов в неделю и больше связана с повышенным риском ишемической болезни сердца и инсульта по сравнению с рабочей неделей в 35–40 часов. В 2016 году с такой нагрузкой связали около 745 тысяч смертей. Людей, работавших столько, в том же году насчитали 488 миллионов — 8,9 % населения планеты.\n\nКогда напряжение собралось именно вокруг работы и к нему добавились отстранённость и ощущение, что профессионально вы просели, речь идёт уже о [другом состоянии со своим названием](\u002Fblog\u002Fvygoranie-eto-ne-len).\n\n## Когда причину убрать нельзя\n\nСовет «уберите источник стресса» годится не для всякой причины. Родителя после операции нельзя оставить одного до марта. Суд назначен на январь. Ипотека закрывается через четыре года, и это не обсуждается.\n\nТогда мы смотрим на всё, что причину окружает: сколько часов в сутки вы на самом деле дежурите у телефона, кому из родственников можно отдать хотя бы одну поездку в больницу, какие решения вы когда-то приняли молча и теперь тянете в одиночку просто потому, что просить было некого.\n\n## С чего мы начинаем\n\nНа первой встрече мы спрашиваем про сутки. Во сколько вы встали, когда последний раз ели сидя и без телефона, в какой момент вечера перестали отвечать на сообщения и перестали ли. Из этого видно больше, чем из слова «стресс», которым описывают всё подряд, от дедлайна до развода.\n\nПотом смотрим, что из нагрузки держится на вашем согласии. Часть обязанностей вы когда-то взяли добровольно, часть досталась молчанием, а часть никто не отменял просто потому, что вы справлялись. Это самый неприятный разговор из всех, и он же самый результативный.\n\nИ почти всегда раньше остального мы берёмся за сон. Пока вы спите по пять часов, ни один разговор про границы не удержится, потому что решения, принятые на таком фоне, не доживают до вторника.\n\n## Где это перестаёт быть просто стрессом\n\nУ NHS формулировка короткая: к врачу идут, если справиться со стрессом не получается или если то, что вы пробуете сами, не помогает. Это и есть граница. Без баллов, тестов и критериев, по которым можно было бы себя посчитать.\n\nНабирать несколько пунктов не требуется. Любого одного уже достаточно, чтобы прийти.\n\n- напряжение не отпускает даже в дни, когда ничего не происходит;\n- появились провалы в простом, вроде пропущенных платежей, забытых встреч и несделанного из того, что годами делалось на автомате;\n- сон не восстанавливается больше месяца;\n- вы стали пить чаще, чем полгода назад, и заметили это не сразу;\n- тело болит, обследования чистые, симптом держится;\n- близкие говорят, что с вами стало тяжело, и вы с ними согласны.\n\nЕсли на этом фоне приходит мысль, что вы не хотите жить, окна в расписании ждать не надо. При угрозе жизни — 112. Бесплатная круглосуточная линия психологической помощи МЧС России, 8 (495) 989-50-50.\n\n## Что известно точно, а что нет\n\nДоказательная база здесь неровная, и сказать об этом честнее, чем промолчать. Качество исследований по организационным мерам авторы руководства ВОЗ сами оценивают как очень низкое. Меры рекомендованы потому, что по смыслу бьют в причину, а надёжно измерить их эффект пока не получается. Про индивидуальную помощь данных больше, но «стресс» — слишком широкое слово, чтобы изучать его целиком, и часть выводов приходится брать из исследований тревоги, бессонницы и выгорания по отдельности.\n\nПоэтому сроков мы не называем — ни числа встреч, ни «за пару месяцев». Пока непонятно, что именно вас держит, названная цифра была бы вежливостью.\n\n## Частые вопросы\n\n### Какие признаки у хронического стресса?\n\nNHS относит к признакам стресса трудность с концентрацией, сложность принимать решения, забывчивость и постоянное беспокойство, а среди поведенческих называет изменения в еде, курении и алкоголе. Рядом с ними идут сбившийся сон и телесные жалобы вроде вечерней головной боли или сердцебиения, которое вы вдруг начали слышать. Набор у каждого свой, и считать по нему баллы незачем. Такой перечень описывает поводы прийти и не заменяет осмотра, потому что те же жалобы бывают при телесных болезнях, которые проверяет врач.\n\n### Сколько времени должно пройти, чтобы стресс считался хроническим?\n\nКалендарной границы здесь нет, и месяцы считать бесполезно. Разницу делает другое обстоятельство. Острая реакция откатывается назад, когда причина закончилась, и к следующей нагрузке вы приходите с полным запасом. Если причина длится, откат не происходит, и каждое утро начинается с того уровня напряжения, на котором закончился вчерашний день. У NHS формулировка короткая. К врачу идут, когда справиться не получается или когда то, что вы пробуете сами, не помогает.\n\n### Почему отпуск не помогает при постоянном стрессе?\n\nОтпуск помогает, и это не иллюзия. Две недели без нагрузки возвращают часть сил. Останавливает он при этом последствия, а причина его спокойно переживает, и при возвращении к тому же объёму, тем же срокам и той же переписке в полночь напряжение приходит вместе с ними. Руководство ВОЗ по психическому здоровью на работе первым пунктом называет изменение самих условий, которые создают риск. Индивидуальная помощь там тоже рекомендована, но как часть программы, в которую входят и организационные меры.\n\n### Что делать, если убрать причину стресса нельзя?\n\nСовет убрать источник годится не для всякой причины. Суд назначен на январь, родителя после операции нельзя оставить одного до марта, ипотека закрывается через четыре года. Тогда работа идёт с тем, что причину окружает. Сколько часов в сутки вы дежурите у телефона, кому из родственников можно отдать хотя бы одну поездку в больницу, какие решения вы когда-то приняли молча и тянете в одиночку. И почти всегда раньше остального психолог берётся за сон, потому что решения, принятые после пяти часов сна, не доживают до вторника.\n\n## Источники\n\n- NHS. Stress. Обновлено 6 марта 2026 — \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ffeelings-symptoms-behaviours\u002Ffeelings-and-symptoms\u002Fstress\u002F>\n- Pega F. и др. Global, regional, and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries, 2000–2016. Environment International, 2021, т. 154 — \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1016\u002Fj.envint.2021.106595>\n- Long working hours can increase deaths from heart disease and stroke, say ILO and WHO. Пресс-релиз МОТ и ВОЗ, 17 мая 2021 — \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.ilo.org\u002Fresource\u002Fnews\u002Flong-working-hours-can-increase-deaths-heart-disease-and-stroke-say-ilo-and>\n- Malik A. и др. Mental health at work: WHO guidelines. World Psychiatry, 2023, т. 22 — \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1002\u002Fwps.21094>\n- Центр экстренной психологической помощи МЧС России — \u003Chttps:\u002F\u002Fpsi.mchs.gov.ru\u002F>\n",{"related":79},[80,96,111],{"id":81,"slug":82,"locale":7,"title":83,"excerpt":84,"cover_url":85,"cover_path":86,"topic":87,"reviewed_at":69,"seo_title":91,"seo_description":92,"reading_minutes":93,"word_count":94,"views_count":74,"published_at":95,"published":5,"content_updated_at":95,"updated_at":95},20,"blizkomu-ploho-kak-podderzhat","Близкому плохо: как поддержать и что не говорить","Совет рассчитан на того, кто может выбирать, а при подавленности ломается именно способность выбирать и начинать. Что помогает рядом, какие фразы заставляют замолчать и как спросить про самое страшное.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg","content\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg",{"id":88,"slug":89,"name":90},3,"depression","Подавленность и апатия","Как помочь близкому, которому плохо: что говорить","Почему «возьми себя в руки» делает хуже, что помогает рядом с подавленным человеком, как не выгореть самому и что делать, если он говорит, что не хочет жить.",11,1849,"2026-10-07T18:07:20.000000Z",{"id":97,"slug":98,"locale":7,"title":99,"excerpt":100,"cover_url":101,"cover_path":102,"topic":103,"reviewed_at":69,"seo_title":107,"seo_description":108,"reading_minutes":93,"word_count":109,"views_count":74,"published_at":110,"published":5,"content_updated_at":95,"updated_at":95},21,"esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet","Близкий пьёт: что помогает, а что только изматывает вас","Контроль, уговоры и ультиматум съедают годы и редко двигают дело с места. Что известно из исследований о том, как родные всё-таки доводят человека до лечения, где проходят ваши собственные границы и чего психолог в этой истории не делает.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg","content\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg",{"id":104,"slug":105,"name":106},14,"addictions","Зависимости","Близкий пьёт: что делать тому, кто рядом","Контроль и ультиматумы изматывают и редко что-то меняют. Что известно о том, как родные доводят пьющего до лечения, и где границы того, кто рядом.",1922,"2026-10-07T18:02:20.000000Z",{"id":112,"slug":113,"locale":7,"title":114,"excerpt":115,"cover_url":116,"cover_path":117,"topic":118,"reviewed_at":69,"seo_title":122,"seo_description":123,"reading_minutes":93,"word_count":124,"views_count":17,"published_at":125,"published":5,"content_updated_at":76,"updated_at":76},23,"kak-vybrat-psihologa","Как выбрать психолога и что можно проверить до первой встречи","Образование, метод, формат и цена выясняются заранее — и всё равно не отвечают на главный вопрос. Что проверяется по документам, что спросить на первой встрече и по каким признакам понять, что работа не идёт.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kak-vybrat-psihologa.jpg","content\u002Farticle-kak-vybrat-psihologa.jpg",{"id":119,"slug":120,"name":121},18,"self-discovery","Поиск себя и смысла","Как выбрать психолога: что проверить до первой встречи","Как проверить образование и метод психолога, что известно про онлайн-формат, какие вопросы задать на первой встрече и как понять, что специалист не подходит.",1805,"2026-10-07T17:52:21.000000Z",{"data":127,"links":339,"meta":341},[128,177,224,246,276,305],{"id":129,"name":130,"photo_url":131,"gender":132,"specialty":133,"specialty_kind":134,"in_training":6,"accepts_online":6,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":135,"experience_years":136,"documents_verified":6,"education":137,"about":138,"clinics":139,"meets_offline":5,"topics":141,"methods":170,"session_price_kopecks":171,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":173,"nearest_slot_at":176},"rMzkc11l","Юлия Апатова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-apatova.webp","female","psychologist","non_medical",0,6,"Высшее (бакалавр) «Психология»\nПрофессиональная переподготовка  Квалификация «Клинический психолог»  Специализация «Кризисы и ПСТР» 1700 часов\nМагистратура « Психолого-педагогическое сопровождение детей и взрослых с ОВЗ»\nМедицинская аккредитация на 5 лет 🏥\nПрофессиональная переподготовка «Специальное дефектологическое образование» Квалификация \"Учитель-дефектолог (профиль: интеллектуальные нарушения, задержка психического развития, нарушения слуха, нарушения зрения, нарушения опорно-двигательного аппарата, РАС и другие отклонения) 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации — АСТ терапевт ( Терапия принятия и ответственности)\nДиплом о повышении квалификации «Клиническая суицидология»\nДиплом о переподготовке «Терапия зависимостей и со зависимости»\nДиплом о переподготовке «Когнитивно- поведенческая терапия» 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации «ДПДГ ( EMDR) в практике психолога» 360 часов\nСертификация -НЛП терапевт,  гипноз Эриксона, Гроува , НЛП-практик,\nСертификат психотерапия при РПП\nСертификат психологическое сопровождение спортсменов\nУдостоверение «краткосрочная терапия»\nУдостоверение «провокативная психотерапия»\nСертификация «Психотерапия участников СВО и их семей. ДПДГ, краткосрочная терапия, терапия суицидальности»\nАспирантура в пути )\nЧлен Союза Дефектологов, член Общероссийской Психотерапевтическиой лиги психологов.","Я — дипломированный клинический (медицинский) психолог с действующей медицинской аккредитацией. Имею высшее профильное образование и профильную магистратуру. Моя работа строится на стыке медицины и психологии, что позволяет мне эффективно работать с широким спектром запросов: от жизненных кризисов до клинических диагнозов.\n\nЯ не только провожу терапию, но и обладаю компетенциями для проведения экспертной нейро- и патопсихологической диагностики. Это позволяет точно определить особенности работы психики, памяти, внимания и мышления, чтобы выстроить максимально точный план коррекции или лечения.\n\nОсновные направления работы:\n\n• Работа с клиническими диагнозами и пограничными состояниями.\n\n• Терапия расстройств (тревожные, депрессивные, личностные, терапия участников СВО).\n\n• Психологическая помощь при проживании травм и острых состояний, ПТСР, фобий и пр,\n\nМетоды, которые я использую:\n\nЯ работаю в мультимодальном подходе, подбирая инструменты под конкретный запрос:\n\n• EMDR (ДПДГ): быстрая переработка травматического опыта.\n\n• КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия и терапия понятия ответственности ): работа с мышлением и поведением.\n\n• Схема-терапия и гипноз: изменение глубинных жизненных сценариев.\n\n•Телесно-ориентировая терапия — работа с блоками в теле, проживания травмы через тело.\n\n• Арт-терапия: бережная работа через творческие образы.\n\nМоя цель — не просто облегчить симптомы, а найти причину трудностей и помочь вам вернуть качество жизни.",[140],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[142,145,149,153,156,160,161,162,165,166],{"id":17,"slug":143,"name":144},"anxiety","Тревога",{"id":146,"slug":147,"name":148},4,"burnout","Выгорание",{"id":150,"slug":151,"name":152},13,"trauma","Психологическая травма",{"id":74,"slug":154,"name":155},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":157,"slug":158,"name":159},12,"grief","Утрата и горевание",{"id":88,"slug":89,"name":90},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":136,"slug":163,"name":164},"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":104,"slug":105,"name":106},{"id":167,"slug":168,"name":169},16,"sleep","Проблемы со сном",[],800000,50,[174],{"format":175,"price_kopecks":171,"duration_minutes":172},"individual","2026-10-13T07:00:00.000000Z",{"id":178,"name":179,"photo_url":180,"gender":181,"specialty":133,"specialty_kind":134,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":88,"experience_years":157,"documents_verified":5,"education":182,"about":183,"clinics":184,"meets_offline":5,"topics":186,"methods":203,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":221,"nearest_slot_at":223},"qB8KmsHv","Дмитрий Рассказов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-rasskazov.webp","male","2003 Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого, психолого-педагогический факультет, очное обучение.\n2008 Международный Эриксоновский Университет; Коучинг в бизнесе. Искусство и техника управленческого коучинга; профессиональный коуч, международная сертификация ICF; 125 часов.\n2021 Московский государственный психолого-педагогический университет; Психологическая помощь в кризисных ситуациях; 72 часа.\n2022 Объединение коллаборативных терапевтов и практиков SFTEAM RUSSIA; Основы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ\u002FSFBT); 90 часов.\n2023 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург; 1, 2 модули EMDR (ДПДГ)-терапия; 52 часа.\n2023 Научно-образовательный проект «Психотерапия и привязанность» (Беларусь); Комплексная травма и расстройства личности. Основы работы с комплексным ПТСР;  44 часа.\n2024 IFS Russia; Терапия внутренних семейных систем\" (IFS); 66 часов.\n2024 EMDR центр на Бауманской (Москва); Работа с ранней травмой в EMDR; 41 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2024 Ассоциация EMDR Казахстан. Протокол FSAP. Работа с зависимостями в EMDR; 21 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов; 3 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Кризисное вмешательство: протоколы EMDR; 2 часа.\n2025 Ассоциация ImTT. Протокол PTRP высвобождения боли и ужаса; 4,5 часа.\n2026 Ассоциация ImTT. Базовый курс ImTT терапии. Терапия трансформации образа; 21 час.\n2026 Институт ЕМДР и ФЛЭШ терапии. Мастер-класс Джоани Спирингс «Трудности в терапии EMDR и их решение»; 14 часов.\n2026 Coherence Psychology Institute (CPI). Когерентная терапия. Level 1; 16 часов.\n2026 «Психодемия» онлайн-институт психологии и коучинга. Системная семейная терапия; 269 часов.","Приветствую вас, меня зовут Дмитрий Рассказов и я практикующий психолог. Я не эксперт по чужим жизням, не судья и не учитель, который лучше знает, куда вам идти. Моя цель, как специалиста — не вести за собой, а сопровождать. Я буду рядом, подстрахую на сложном участке, помогу заметить что-то красивое и удивительное по дороге, но выбор направления и конечной остановки всегда остается за моим собеседником.  \nМоя задача не предложить Вам готовых рецептов счастья или успеха, а искать их вместе и подарить пространство, где Вы сможете быть собой — говорить о том, что болит, разбираться в чувствах, искать свои пути и задумываться о будущем. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, уважение, искреннюю благодарность за доверие и неукоснительное следование этическому кодексу, утвержденному Российским психологическим обществом.\nЗа моими плечами более 10 лет работы с людьми. И все эти годы я не перестаю учиться сам: больше 130 часов я потратил на собственную терапию, постоянно пользуюсь супервизионной поддержкой коллег и считаю, что психолог обязан быть в ресурсе. Также, я поддерживаю связь с профессиональным сообществом через членство в «Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков» ОРКТ\u002FSFBT и «Ассоциации EMDR РФ» и никогда не останавливаюсь в своём развитии.\nВ основе моей работы — методы с научно подтверждённой эффективностью: ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) и EMDR\u002FДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Эти подходы позволяют обращаться к травматическому опыту прошлого, помогают переосмысливать текущие события и формировать более здоровые представления о будущем. Они применимы к самому широкому кругу жизненных ситуаций и запросов и направлены на устойчивое улучшение качества жизни.\nК сожалению, я не смогу быть Вам полезным, если проблемы связаны непосредственно с симптомами психического заболевания в острой форме и установленным психиатрическим диагнозом.",[185],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[187,188,192,193,194,195,196,197,198,202],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":189,"slug":190,"name":191},7,"relationships","Отношения с партнёром",{"id":150,"slug":151,"name":152},{"id":74,"slug":154,"name":155},{"id":88,"slug":89,"name":90},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":136,"slug":163,"name":164},{"id":199,"slug":200,"name":201},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":119,"slug":120,"name":121},[204,208,212,216],{"id":88,"slug":205,"name":206,"description":207},"emdr","ДПДГ (EMDR)","Метод для последствий тяжёлых событий: воспоминание перестаёт включаться так, будто всё происходит сейчас.",{"id":136,"slug":209,"name":210,"description":211},"systemic-family","Системная семейная терапия","Смотрит не на виноватого, а на то, как устроено взаимодействие в паре или семье.",{"id":93,"slug":213,"name":214,"description":215},"ifs","Терапия внутренних семейных систем (IFS)","Работа с внутренними частями: той, что защищает, той, что стыдит, той, которой больно.",{"id":157,"slug":217,"name":218,"description":219},"sfbt","Краткосрочная терапия, ориентированная на решение","Короткий формат: отталкивается не от причин проблемы, а от того, как выглядит нужный результат.",600000,[222],{"format":175,"price_kopecks":220,"duration_minutes":172},"2026-10-13T08:00:00.000000Z",{"id":225,"name":226,"photo_url":227,"gender":69,"specialty":133,"specialty_kind":134,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":146,"experience_years":135,"documents_verified":6,"education":69,"about":228,"clinics":229,"meets_offline":5,"topics":231,"methods":243,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":244,"nearest_slot_at":69},"tpMAnOd1","Наталья Кох","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-koh.webp","Клинический психолог. Тревожные состояния, стресс, выгорание и кризисы, детско-родительские отношения, страх публичных выступлений, поддержка при отмене антидепрессантов.",[230],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[232,233,234,235,239],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":236,"slug":237,"name":238},10,"parenting","Родительство",{"id":240,"slug":241,"name":242},17,"career","Работа и карьера",[],[245],{"format":175,"price_kopecks":220,"duration_minutes":172},{"id":247,"name":248,"photo_url":249,"gender":132,"specialty":133,"specialty_kind":134,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":136,"experience_years":146,"documents_verified":5,"education":250,"about":251,"clinics":252,"meets_offline":5,"topics":254,"methods":268,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":273,"nearest_slot_at":275},"4UcSsh4g","Лилия Баянова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bayanova.webp","Дипломированный психолог.\n\nПолучила степень бакалавра психологи в Казанском федеральном университете (2016-2020г)\n\nМагистр психологи и выпускница НИУ ВШЭ по направлению Экзистенциальный анализ и логотерапия (2022г)\n\nВ своей работе опирается на понимающий подход Альфрида Лэнгле, а также использует методы и техники КПТ и EMDR","Я помогаю клиентам становится ближе к себе и лучше понимать себя.\n\nПочувствовать вкус жизни, в которой ты — ее автор, а не второстепенный герой, и можешь проживать ее свободно и полно в согласии с самим собой и найти опору в нестабильном мире, где нет времени на передышку.\n\nЭкзистенциальный анализ подходет тем, кто хочет изучать темы страхов и внутренних опор, одиночества, любви и близости, ценностей и смыслов, столкнулся с потерей или жизненным кризисом.\n\nРаботаю с темами профессионального выгорания, аппатии и депрессивными состояниями, сложностями в отношениях и профессиональной самореализации, повышенной тревожностью и внутренней самокритикой.",[253],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[255,256,257,258,259,260,261,262,266,267],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":157,"slug":158,"name":159},{"id":88,"slug":89,"name":90},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":136,"slug":163,"name":164},{"id":189,"slug":190,"name":191},{"id":263,"slug":264,"name":265},8,"loneliness","Одиночество",{"id":199,"slug":200,"name":201},{"id":119,"slug":120,"name":121},[269],{"id":104,"slug":270,"name":271,"description":272},"existential","Экзистенциальная терапия","О смысле, выборе и конечности: подходит, когда вопрос не «как починить», а «как жить дальше».",[274],{"format":175,"price_kopecks":220,"duration_minutes":172},"2026-10-11T10:30:00.000000Z",{"id":277,"name":278,"photo_url":279,"gender":132,"specialty":133,"specialty_kind":134,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":136,"documents_verified":5,"education":280,"about":281,"clinics":282,"meets_offline":6,"topics":283,"methods":296,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":302,"nearest_slot_at":304},"4qOb4zDA","Аурика Флоря","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fa3b36e46-b06d-4fd7-870b-25ef7a8cda0e.webp","Высшее образование\n2022 г. — Московский государственный медико-стоматологический университет имени А. И. Евдокимова (МГМСУ).\nСпециальность: «Клиническая психология».\n\nДополнительное профессиональное образование\n\n* 2024 г. — АНО ДПО «НАДПО». «Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и консультирование».\n* 2023 г. — АНО «НИИДПО». «Невротические отношения. Принципы психологической работы в семейной системе».\n* Дополнительное обучение: «Клиническая диагностика, психотерапия и профилактика сексуальных нарушений».\n\nВ профессиональной деятельности применяю знания в области клинической психологии, нейропсихологической диагностики и коррекции, когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования.\n\nОсобое внимание уделяю детской нейропсихологии, работе с детьми с особенностями развития и психологическому сопровождению родителей.","Моя работа начинается не с диагноза, а со знакомства с ребёнком, его особенностями, сильными сторонами и потребностями.\n\nЯ детский нейропсихолог, клинический психолог с опытом практической работы более 6 лет.\n\nПомогаю детям с РАС, СДВГ, ЗПР, а также с трудностями обучения, внимания, памяти, речи и поведения. В своей работе использую комплексную нейропсихологическую диагностику и индивидуально подобранные программы коррекции.\n\nОтдельное направление моей практики — психологическая поддержка родителей. Как клинический психолог я помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, чувством вины и переживаниями за будущее ребёнка.\n\nДля меня важно не только помочь ребёнку развивать необходимые навыки, но и дать родителям понимание причин возникающих трудностей и конкретные рекомендации.\n\nМоя цель — помочь каждому ребёнку раскрыть свои возможности, а родителям — почувствовать уверенность и поддержку на этом пути.",[],[284,285,286,287,288,289,290,291,292,295],{"id":74,"slug":154,"name":155},{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":88,"slug":89,"name":90},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":136,"slug":163,"name":164},{"id":189,"slug":190,"name":191},{"id":263,"slug":264,"name":265},{"id":167,"slug":168,"name":169},{"id":72,"slug":293,"name":294},"family","Отношения в семье",{"id":150,"slug":151,"name":152},[297,301],{"id":66,"slug":298,"name":299,"description":300},"psychodynamic","Психоаналитическая терапия","Долгая работа вглубь, часто одна-две встречи в неделю. Не курс из десяти сессий, а процесс.",{"id":93,"slug":213,"name":214,"description":215},[303],{"format":175,"price_kopecks":220,"duration_minutes":172},"2026-10-12T07:00:00.000000Z",{"id":306,"name":307,"photo_url":308,"gender":132,"specialty":309,"specialty_kind":310,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":146,"documents_verified":5,"education":311,"about":312,"clinics":313,"meets_offline":5,"topics":315,"methods":326,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":172,"offering_required":6,"session_formats":336,"nearest_slot_at":338},"hORNutLS","Екатерина Мельникова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fdb0c72ae-b215-426b-b09b-ef27068f43a5.webp","medical_psychologist","medical_nonphysician","Приветствую! Меня зовут Екатерина, я клинический психолог, нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист в области детского и подросткового развития. Провожу комплексную диагностику с учётом вашего запроса. В зависимости от запроса использую методы психологической и нейропсихологической диагностики и коррекции. На основе результатов выстраиваю индивидуальный маршрут коррекционной работы, обозначаю основные мишени психотерапии и помогаю родителям понять, как поддержать ребёнка и себя. Ко мне не всегда обязательно приходить с четко сформулированным запросом, мы можем это сделать вместе на наших встречах.","Для меня человек гораздо больше, чем проблема, с которой он пришёл.\nКогда тревога, вина или ощущение «со мной что-то не так» занимают много места, за ними бывает трудно увидеть себя, свои желания, ценности, способности и опыт преодоления трудностей.\nНа встречах мы исследуем, как проблема влияет на вашу жизнь, какие требования и убеждения её поддерживают. И ищем моменты, когда вам уже удавалось действовать иначе, чтобы постепенно расширять возможности выбора.",[314],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[316,317,318,319,320,321,322,323,324,325],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":74,"slug":154,"name":155},{"id":88,"slug":89,"name":90},{"id":136,"slug":163,"name":164},{"id":236,"slug":237,"name":238},{"id":72,"slug":293,"name":294},{"id":199,"slug":200,"name":201},{"id":150,"slug":151,"name":152},{"id":157,"slug":158,"name":159},{"id":66,"slug":67,"name":68},[327,331,332],{"id":17,"slug":328,"name":329,"description":330},"cbt","Когнитивно-поведенческая терапия","Разбираете конкретные ситуации и мысли, которые их запускают. Между встречами обычно есть практика.",{"id":88,"slug":205,"name":206,"description":207},{"id":150,"slug":333,"name":334,"description":335},"narrative","Нарративная практика","Разбирает историю, которую человек рассказывает о себе, и помогает найти в ней другие линии.",[337],{"format":175,"price_kopecks":220,"duration_minutes":172},"2026-10-13T12:30:00.000000Z",{"first":340,"last":340,"prev":69,"next":69},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=5&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":342,"path":349,"per_page":81,"to":136,"total":136,"section":350,"specialties":351},[343,345,347],{"url":69,"label":344,"page":69,"active":6},"« Назад",{"url":340,"label":346,"page":17,"active":5},"1",{"url":69,"label":348,"page":69,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[309,133]]