[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$f3h5f9kpyozszy":57,"$fw7qtyhl3ibuy":125},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":77},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":69,"reviewer":69,"reviewed_at":69,"seo_title":70,"seo_description":71,"reading_minutes":72,"word_count":73,"views_count":74,"published_at":75,"published":5,"content_updated_at":75,"updated_at":75,"body":76},20,"blizkomu-ploho-kak-podderzhat","Близкому плохо: как поддержать и что не говорить","Совет рассчитан на того, кто может выбирать, а при подавленности ломается именно способность выбирать и начинать. Что помогает рядом, какие фразы заставляют замолчать и как спросить про самое страшное.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg","content\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},3,"depression","Подавленность и апатия",null,"Как помочь близкому, которому плохо: что говорить","Почему «возьми себя в руки» делает хуже, что помогает рядом с подавленным человеком, как не выгореть самому и что делать, если он говорит, что не хочет жить.",11,1849,2,"2026-10-07T18:07:20.000000Z","Вечер, и вы третий раз набираете сообщение и стираете. «Как ты?» спрашивали вчера, ответ пришёл через сутки и состоял из одного слова. В субботу звали в кино, он отменил за час. Что «возьми себя в руки» говорить нельзя, вы уже понимаете. Что можно, непонятно, и от этого вы начинаете злиться, сначала на него, потом на себя за то, что злитесь.\n\nЭта статья написана для того, кто рядом и не знает, как поддержать.\n\n## Что не так с советами\n\nВсемирная организация здравоохранения описывает депрессию как состояние здоровья, которое отличается от обычных колебаний настроения и коротких реакций на житейские трудности; в 2023 году с ней жили 322 миллиона человек. Это меняет то, что имеет смысл делать рядом.\n\nСовет рассчитан на того, кто может выбирать. Встать или полежать, пойти или отказаться, начать с этого или с того. При подавленности и апатии ломается как раз способность выбирать и начинать; чем такой ступор отличается от лени, мы разбирали [в статье про «не могу работать»](\u002Fblog\u002Fne-mogu-rabotat-no-eto-ne-len). Поэтому «съезди в отпуск», «займись спортом», «найди хобби» уходят в пустоту. Это задания для того, у кого есть силы брать задания.\n\nЕсть и вторая часть, неприятная. Любой совет несёт сообщение, которого вы не вкладывали: «выход простой, а ты его почему-то не делаешь». Тому, кому и так кажется, что он подводит всех вокруг, это добавляет ещё одно подтверждение. Дальше идут короткие ответы и отменённые встречи, которые вы читаете как «я ему не нужен».\n\nТеперь про вас. Советы берутся не от бесчувствия. Рядом с подавленным близким почти невыносимо находиться без дела, и совет возвращает ощущение, что вы хоть что-то предприняли. Только помогает он вам, а его состояния не касается.\n\n## Чем на самом деле можно помочь\n\nУ NHS в советах для близких восемь пунктов. Дать понять, что вам не всё равно и вы готовы слушать; принимать таким, какой он есть, без оценок; держать контакт сообщениями, звонками, встречами; быть терпеливым; узнать, какая помощь есть поблизости; предложить показаться врачу; заботиться о собственном состоянии. Уговоров в этом списке один пункт, и он осторожный: мягко поддержать его в том, чтобы он двигался, нормально ел и делал то, что ему нравится. Разница с «займись спортом» прячется в слове «мягко» и в том, что таких пунктов там один из восьми.\n\nТруднее всего даётся регулярность. В подавленном состоянии он не позовёт первым, потому что на инициативу тоже нужны силы, а вдобавок есть уверенность, что он всем в тягость. Значит, инициатива ваша, и работает здесь скучная механика: сообщение в среду, ещё одно в субботу, звонок в воскресенье, и так неделями. Отдачи может не быть долго, и это ничего не говорит о том, правильно ли вы делаете.\n\nДальше форма предложения. «Обращайся, если понадоблюсь» перекладывает всю работу на того, у кого сил нет. Ему придётся решить, что он имеет право обратиться, выбрать момент, набрать номер. «Я заеду в четверг в семь, привезу еду, разговаривать не обязательно» — предложение, от которого легко отказаться и которое не требует ни одного решения. При утрате устройство то же, а что говорят и чего не говорят горюющему, у нас разобрано [в тексте про горе](\u002Fblog\u002Fgore-ne-idet-po-raspisaniyu).\n\nНе спрашивайте про прогресс. «Ну как, лучше?» каждую встречу превращает ваше участие в проверку, которую он опять не прошёл.\n\n## Фразы, после которых замолкают\n\n- «Возьми себя в руки». Самая частая и самая бесполезная. Она сообщает, что руки есть у всех, кроме него.\n- «У других хуже». У других правда хуже. К его состоянию это отношения не имеет, зато отменяет право говорить вслух.\n- «Ты же сильная». Звучит как похвала, работает как запрет.\n- «Просто не думай об этом».\n- «Это всё от телефона, от сидячей работы, от того, что ты мало гуляешь». Объяснение, под которым лежит «ты сам виноват».\n- «Я тебя понимаю, у меня тоже было». Своя история в двух фразах и возврат к нему помогают; своя история на двадцать минут превращает разговор в ваш.\n\nВместо этого говорить приходится меньше, чем кажется. «Мне жаль, что тебе так тяжело». «Я не знаю, что сказать, но я никуда не денусь». «Расскажи, если захочешь, я послушаю». В этих фразах нет ничего умного, и сообщают они только то, что вы здесь.\n\n## Как предложить специалиста и не надавить\n\nВОЗ пишет, что при депрессии существует действенная психологическая помощь. Загвоздка не в том, что близкий об этом не знает. Шагов слишком много: выбрать, прочитать про метод, сравнить цены, написать, дождаться ответа, согласовать время, и всё это на силах, которых не хватает на то, чтобы помыть чашку.\n\nШаги можно взять на себя, а решение оставить ему. «Я посмотрел, вот двое, оба работают с этим. Хочешь, запишу; хочешь, пришлю ссылки; хочешь, забудем на месяц». От «тебе надо к психологу» это отличается тем, что вы отдаёте готовое и не ждёте ответа сегодня.\n\nПосле отказа разговор заканчивается; продолжать значит превращать его в переговоры. Взрослый имеет право не идти, и от нажима выходит обратное, потому что к состоянию, в котором он и так виноват перед всеми, добавляется ещё и чувство, что теперь он обязан выздоравливать правильным способом и в сроки, удобные тем, кто его любит. Вернуться к теме через месяц никто не мешает, и «я помню, предложение в силе» давит куда меньше, чем напоминание каждый день.\n\nКогда вы сами не понимаете, достаточно ли всё серьёзно, поводы обратиться мы перечислили [в статье о том, когда пора к психологу](\u002Fblog\u002Fkogda-pora-k-psihologu). Её удобно переслать, потому что читать про себя легче, чем слушать про себя.\n\n## Если он говорит, что не хочет жить\n\nСпрашивать об этом прямо можно и нужно. Самый частый страх — что вопросом вы подкинете идею, которой не было. В 2014 году в Psychological Medicine вышел обзор тринадцати работ, где участников расспрашивали о суицидальных мыслях. Ни в одной не нашлось статистически значимого роста таких мыслей после расспроса, а авторы осторожно пишут, что разговор скорее их снижает. Оговорка у этого вывода есть: обзор отвечает, вредит ли сам вопрос, и не отвечает, как его задавать дома. Про стигму ВОЗ говорит отдельно. Из-за неё многие, кто думает о самоубийстве, не идут за помощью, и снятие табу вокруг темы ВОЗ называет важным для того, чтобы в профилактике был сдвиг.\n\nСпрашивайте словами. Намёк он прочитает как просьбу не отвечать. «Ты же не собираешься делать глупостей?» заранее просит сказать «нет» и закрывает разговор. «Ты думаешь о том, чтобы покончить с собой?» произносить неудобно, зато понятно.\n\nЧего лучше не делать:\n\n- не переубеждать доводами про то, сколько у него всего хорошего, он это слышал и от себя;\n- не обещать, что никому не скажете; такое обещание придётся нарушить, и доверия после этого останется меньше, чем если бы вы его не давали;\n- не оставлять одного, если речь идёт не о мыслях, а о готовом плане и сроке.\n\nСреди ключевых мер профилактики ВОЗ называет ограничение доступа к средствам самоубийства. Дома это выглядит прозаично. Запасы лекарств не лежат в тумбочке у кровати. То, что держат «на всякий случай», лучше вынести из квартиры. Обыскивать комнату втайне незачем, такой шаг обсуждают вслух. Сторожем при этом вы не станете, круглосуточно не следит никто, и в курсе с самого начала должен быть кто-то ещё, кроме вас.\n\nЕсли опасность прямо сейчас, звоните в 112. Линия экстренной психологической помощи МЧС России — +7 (495) 989-50-50. Для детей и подростков работает детский телефон доверия 8-800-2000-122, бесплатно и анонимно, и туда же звонят родители, которые не знают, что делать.\n\nОдин такой разговор ничего не закрывает. К нему возвращаются.\n\n## Вы тоже устаёте\n\nПоследний пункт того же списка NHS касается вас самих. Заботиться о собственном состоянии входит в эту работу. В первый месяц это читается как вежливая формальность. К третьему выглядит иначе. Сначала вы берёте на себя его дела вместе со своими, отменяете поездку, отвечаете на сообщения в два ночи, объясняете родственникам, почему он опять не пришёл. Потом терпение кончается, вы срываетесь на ровном месте, чаще на ком-то третьем, не спите ночь от стыда, и наутро от вас помощи меньше, чем было в самом начале.\n\nОпираться он может не на вас одного. Вы выдыхаетесь, а он оказывается в зависимости от единственного источника, и любая ваша простуда становится катастрофой. Скучно и неромантично договориться с его сестрой, другом, коллегой, кто на какой день, зато это держится дольше героизма.\n\nИ у вас есть право на «сейчас не могу». В «Я не смогу говорить до утра, напиши, если срочно» нет предательства, а вот пропасть без объяснений пугает сильнее любого названного предела.\n\nЕщё вы не обязаны становиться ему психологом. У близкого другая роль, и в ней нет ничего второсортного. Быть рядом долго, без задачи и без конца приёма специалист как раз не может.\n\nВы не решите за взрослого, идти ему к специалисту или нет, и не уберёте его состояние разговором. В ваших руках остаётся меньше, чем хочется: не пропадать, не требовать бодрости, довезти до двери, если попросят. Вечером с телефоном в руках это кажется до смешного мало. Остальное от вас и не зависело.\n\n## Частые вопросы\n\n### Что сказать человеку, которому плохо?\n\nГоворить приходится меньше, чем кажется. Работают короткие фразы, которые сообщают только то, что вы здесь. «Мне жаль, что тебе так тяжело». «Я не знаю, что сказать, но я никуда не денусь». «Расскажи, если захочешь, я послушаю». Хуже всего заходят советы и сравнения. «Возьми себя в руки», «у других хуже», «ты же сильная», «просто не думай об этом» сообщают одно и то же, что выход простой, а он его почему-то не делает. И не спрашивайте про прогресс. «Ну как, лучше?» превращает каждую встречу в проверку, которую он опять не прошёл.\n\n### Как предложить близкому обратиться к психологу?\n\nШаги можно взять на себя, а решение оставить ему. Выбрать двоих подходящих, прочитать про метод, узнать цены, и дальше сказать примерно так. «Я посмотрел, вот двое, оба работают с этим. Хочешь, запишу; хочешь, пришлю ссылки; хочешь, забудем на месяц». От «тебе надо к психологу» это отличается тем, что вы отдаёте готовое и не ждёте ответа сегодня. После отказа разговор заканчивается. Взрослый имеет право не идти. Вернуться к теме через месяц никто не мешает.\n\n### Что делать, если близкий говорит, что не хочет жить?\n\nСпрашивать об этом прямо можно и нужно. В 2014 году в Psychological Medicine вышел обзор тринадцати работ, где участников расспрашивали о суицидальных мыслях, и ни в одной не нашлось статистически значимого роста таких мыслей после расспроса. Спрашивайте словами, потому что намёк он прочитает как просьбу не отвечать. Не обещайте, что никому не скажете, и не оставляйте одного, если речь идёт о готовом плане и сроке. Если опасность прямо сейчас, звоните в 112. Линия экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия 8-800-2000-122.\n\n### Как не выгореть самому, поддерживая близкого?\n\nЗаботиться о своём состоянии входит в эту работу, и у NHS это отдельный пункт списка советов для близких. Сначала вы берёте его дела вместе со своими, отменяете поездку, отвечаете на сообщения в два ночи. Потом терпение кончается, вы срываетесь на ком-то третьем и наутро помогаете меньше, чем в самом начале. Опираться он может не на вас одного, и скучная договорённость с его сестрой, другом или коллегой, кто на какой день, держится дольше героизма. У вас есть право на «сейчас не могу», сказанное вслух.\n\n## Источники\n\n- Всемирная организация здравоохранения. Mental disorders (информационный бюллетень), 2026 — \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fmental-disorders>\n- NHS. How to help someone with depression, 2026 — \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fadvice-for-life-situations-and-events\u002Fhow-to-help-someone-with-depression\u002F>\n- Всемирная организация здравоохранения. Suicide (информационный бюллетень), 2026 — \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fsuicide>\n- Dazzi T., Gribble R., Wessely S., Fear N. T. Does asking about suicide and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence? Psychological Medicine, 2014, 44(16), 3361–3363 — \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1017\u002FS0033291714001299>\n- Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России — \u003Chttps:\u002F\u002Fpsi.mchs.gov.ru\u002F>\n- Детский телефон доверия, Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации — \u003Chttps:\u002F\u002Ftelefon-doveria.ru\u002F>\n",{"related":78},[79,94,109],{"id":80,"slug":81,"locale":7,"title":82,"excerpt":83,"cover_url":84,"cover_path":85,"topic":86,"reviewed_at":69,"seo_title":87,"seo_description":88,"reading_minutes":89,"word_count":90,"views_count":91,"published_at":92,"published":5,"content_updated_at":92,"updated_at":93},12,"psiholog-psihoterapevt-psihiatr-raznica","Психолог, психотерапевт, психиатр: чем они отличаются и к кому идти","Три похожих слова обозначают три профессии с разной подготовкой, разными правами и разным набором инструментов. Кто из них врач, кто выписывает лекарства, что спросить у специалиста до начала приёма и по каким признакам разумно начать с врача.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-psiholog-psihoterapevt-psihiatr-raznica.jpg","content\u002Farticle-psiholog-psihoterapevt-psihiatr-raznica.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},"Психолог, психотерапевт, психиатр: в чём разница","Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, кто из них врач, кто выписывает лекарства, с чего начать и что спросить у специалиста до приёма.",6,969,5,"2026-09-15T18:43:48.000000Z","2026-10-07T18:07:22.000000Z",{"id":95,"slug":96,"locale":7,"title":97,"excerpt":98,"cover_url":99,"cover_path":100,"topic":101,"reviewed_at":69,"seo_title":105,"seo_description":106,"reading_minutes":72,"word_count":107,"views_count":74,"published_at":108,"published":5,"content_updated_at":75,"updated_at":75},21,"esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet","Близкий пьёт: что помогает, а что только изматывает вас","Контроль, уговоры и ультиматум съедают годы и редко двигают дело с места. Что известно из исследований о том, как родные всё-таки доводят человека до лечения, где проходят ваши собственные границы и чего психолог в этой истории не делает.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg","content\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg",{"id":102,"slug":103,"name":104},14,"addictions","Зависимости","Близкий пьёт: что делать тому, кто рядом","Контроль и ультиматумы изматывают и редко что-то меняют. Что известно о том, как родные доводят пьющего до лечения, и где границы того, кто рядом.",1922,"2026-10-07T18:02:20.000000Z",{"id":110,"slug":111,"locale":7,"title":112,"excerpt":113,"cover_url":114,"cover_path":115,"topic":116,"reviewed_at":69,"seo_title":119,"seo_description":120,"reading_minutes":121,"word_count":122,"views_count":74,"published_at":123,"published":5,"content_updated_at":124,"updated_at":124},22,"hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya","Хронический стресс: когда тело не выключается","Острый стресс кончается вместе с причиной. Если причина не кончается, организм остаётся включённым месяцами, и первыми садятся внимание, сон и терпение. Где граница, после которой справляться в одиночку не нужно.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg","content\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg",{"id":91,"slug":117,"name":118},"stress","Стресс","Хронический стресс: когда тело не выключается","Чем хронический стресс отличается от тяжёлой недели, какие признаки приходят первыми, почему отпуск помогает ненадолго и когда уже нужен специалист.",9,1605,"2026-10-07T17:57:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z",{"data":126,"links":351,"meta":353},[127,174,224,254,290,314],{"id":128,"name":129,"photo_url":130,"gender":131,"specialty":132,"specialty_kind":133,"in_training":6,"accepts_online":6,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":134,"experience_years":89,"documents_verified":6,"education":135,"about":136,"clinics":137,"meets_offline":5,"topics":139,"methods":167,"session_price_kopecks":168,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":170,"nearest_slot_at":173},"rMzkc11l","Юлия Апатова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-apatova.webp","female","psychologist","non_medical",0,"Высшее (бакалавр) «Психология»\nПрофессиональная переподготовка  Квалификация «Клинический психолог»  Специализация «Кризисы и ПСТР» 1700 часов\nМагистратура « Психолого-педагогическое сопровождение детей и взрослых с ОВЗ»\nМедицинская аккредитация на 5 лет 🏥\nПрофессиональная переподготовка «Специальное дефектологическое образование» Квалификация \"Учитель-дефектолог (профиль: интеллектуальные нарушения, задержка психического развития, нарушения слуха, нарушения зрения, нарушения опорно-двигательного аппарата, РАС и другие отклонения) 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации — АСТ терапевт ( Терапия принятия и ответственности)\nДиплом о повышении квалификации «Клиническая суицидология»\nДиплом о переподготовке «Терапия зависимостей и со зависимости»\nДиплом о переподготовке «Когнитивно- поведенческая терапия» 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации «ДПДГ ( EMDR) в практике психолога» 360 часов\nСертификация -НЛП терапевт,  гипноз Эриксона, Гроува , НЛП-практик,\nСертификат психотерапия при РПП\nСертификат психологическое сопровождение спортсменов\nУдостоверение «краткосрочная терапия»\nУдостоверение «провокативная психотерапия»\nСертификация «Психотерапия участников СВО и их семей. ДПДГ, краткосрочная терапия, терапия суицидальности»\nАспирантура в пути )\nЧлен Союза Дефектологов, член Общероссийской Психотерапевтическиой лиги психологов.","Я — дипломированный клинический (медицинский) психолог с действующей медицинской аккредитацией. Имею высшее профильное образование и профильную магистратуру. Моя работа строится на стыке медицины и психологии, что позволяет мне эффективно работать с широким спектром запросов: от жизненных кризисов до клинических диагнозов.\n\nЯ не только провожу терапию, но и обладаю компетенциями для проведения экспертной нейро- и патопсихологической диагностики. Это позволяет точно определить особенности работы психики, памяти, внимания и мышления, чтобы выстроить максимально точный план коррекции или лечения.\n\nОсновные направления работы:\n\n• Работа с клиническими диагнозами и пограничными состояниями.\n\n• Терапия расстройств (тревожные, депрессивные, личностные, терапия участников СВО).\n\n• Психологическая помощь при проживании травм и острых состояний, ПТСР, фобий и пр,\n\nМетоды, которые я использую:\n\nЯ работаю в мультимодальном подходе, подбирая инструменты под конкретный запрос:\n\n• EMDR (ДПДГ): быстрая переработка травматического опыта.\n\n• КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия и терапия понятия ответственности ): работа с мышлением и поведением.\n\n• Схема-терапия и гипноз: изменение глубинных жизненных сценариев.\n\n•Телесно-ориентировая терапия — работа с блоками в теле, проживания травмы через тело.\n\n• Арт-терапия: бережная работа через творческие образы.\n\nМоя цель — не просто облегчить симптомы, а найти причину трудностей и помочь вам вернуть качество жизни.",[138],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[140,143,147,151,154,157,158,159,162,163],{"id":17,"slug":141,"name":142},"anxiety","Тревога",{"id":144,"slug":145,"name":146},4,"burnout","Выгорание",{"id":148,"slug":149,"name":150},13,"trauma","Психологическая травма",{"id":74,"slug":152,"name":153},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":80,"slug":155,"name":156},"grief","Утрата и горевание",{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":91,"slug":117,"name":118},{"id":89,"slug":160,"name":161},"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":102,"slug":103,"name":104},{"id":164,"slug":165,"name":166},16,"sleep","Проблемы со сном",[],800000,50,[171],{"format":172,"price_kopecks":168,"duration_minutes":169},"individual","2026-10-13T07:00:00.000000Z",{"id":175,"name":176,"photo_url":177,"gender":178,"specialty":132,"specialty_kind":133,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":66,"experience_years":80,"documents_verified":5,"education":179,"about":180,"clinics":181,"meets_offline":5,"topics":183,"methods":203,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":221,"nearest_slot_at":223},"qB8KmsHv","Дмитрий Рассказов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-rasskazov.webp","male","2003 Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого, психолого-педагогический факультет, очное обучение.\n2008 Международный Эриксоновский Университет; Коучинг в бизнесе. Искусство и техника управленческого коучинга; профессиональный коуч, международная сертификация ICF; 125 часов.\n2021 Московский государственный психолого-педагогический университет; Психологическая помощь в кризисных ситуациях; 72 часа.\n2022 Объединение коллаборативных терапевтов и практиков SFTEAM RUSSIA; Основы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ\u002FSFBT); 90 часов.\n2023 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург; 1, 2 модули EMDR (ДПДГ)-терапия; 52 часа.\n2023 Научно-образовательный проект «Психотерапия и привязанность» (Беларусь); Комплексная травма и расстройства личности. Основы работы с комплексным ПТСР;  44 часа.\n2024 IFS Russia; Терапия внутренних семейных систем\" (IFS); 66 часов.\n2024 EMDR центр на Бауманской (Москва); Работа с ранней травмой в EMDR; 41 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2024 Ассоциация EMDR Казахстан. Протокол FSAP. Работа с зависимостями в EMDR; 21 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов; 3 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Кризисное вмешательство: протоколы EMDR; 2 часа.\n2025 Ассоциация ImTT. Протокол PTRP высвобождения боли и ужаса; 4,5 часа.\n2026 Ассоциация ImTT. Базовый курс ImTT терапии. Терапия трансформации образа; 21 час.\n2026 Институт ЕМДР и ФЛЭШ терапии. Мастер-класс Джоани Спирингс «Трудности в терапии EMDR и их решение»; 14 часов.\n2026 Coherence Psychology Institute (CPI). Когерентная терапия. Level 1; 16 часов.\n2026 «Психодемия» онлайн-институт психологии и коучинга. Системная семейная терапия; 269 часов.","Приветствую вас, меня зовут Дмитрий Рассказов и я практикующий психолог. Я не эксперт по чужим жизням, не судья и не учитель, который лучше знает, куда вам идти. Моя цель, как специалиста — не вести за собой, а сопровождать. Я буду рядом, подстрахую на сложном участке, помогу заметить что-то красивое и удивительное по дороге, но выбор направления и конечной остановки всегда остается за моим собеседником.  \nМоя задача не предложить Вам готовых рецептов счастья или успеха, а искать их вместе и подарить пространство, где Вы сможете быть собой — говорить о том, что болит, разбираться в чувствах, искать свои пути и задумываться о будущем. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, уважение, искреннюю благодарность за доверие и неукоснительное следование этическому кодексу, утвержденному Российским психологическим обществом.\nЗа моими плечами более 10 лет работы с людьми. И все эти годы я не перестаю учиться сам: больше 130 часов я потратил на собственную терапию, постоянно пользуюсь супервизионной поддержкой коллег и считаю, что психолог обязан быть в ресурсе. Также, я поддерживаю связь с профессиональным сообществом через членство в «Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков» ОРКТ\u002FSFBT и «Ассоциации EMDR РФ» и никогда не останавливаюсь в своём развитии.\nВ основе моей работы — методы с научно подтверждённой эффективностью: ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) и EMDR\u002FДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Эти подходы позволяют обращаться к травматическому опыту прошлого, помогают переосмысливать текущие события и формировать более здоровые представления о будущем. Они применимы к самому широкому кругу жизненных ситуаций и запросов и направлены на устойчивое улучшение качества жизни.\nК сожалению, я не смогу быть Вам полезным, если проблемы связаны непосредственно с симптомами психического заболевания в острой форме и установленным психиатрическим диагнозом.",[182],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[184,185,189,190,191,192,193,194,195,199],{"id":17,"slug":141,"name":142},{"id":186,"slug":187,"name":188},7,"relationships","Отношения с партнёром",{"id":148,"slug":149,"name":150},{"id":74,"slug":152,"name":153},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":144,"slug":145,"name":146},{"id":91,"slug":117,"name":118},{"id":89,"slug":160,"name":161},{"id":196,"slug":197,"name":198},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":200,"slug":201,"name":202},18,"self-discovery","Поиск себя и смысла",[204,208,212,216],{"id":66,"slug":205,"name":206,"description":207},"emdr","ДПДГ (EMDR)","Метод для последствий тяжёлых событий: воспоминание перестаёт включаться так, будто всё происходит сейчас.",{"id":89,"slug":209,"name":210,"description":211},"systemic-family","Системная семейная терапия","Смотрит не на виноватого, а на то, как устроено взаимодействие в паре или семье.",{"id":72,"slug":213,"name":214,"description":215},"ifs","Терапия внутренних семейных систем (IFS)","Работа с внутренними частями: той, что защищает, той, что стыдит, той, которой больно.",{"id":80,"slug":217,"name":218,"description":219},"sfbt","Краткосрочная терапия, ориентированная на решение","Короткий формат: отталкивается не от причин проблемы, а от того, как выглядит нужный результат.",600000,[222],{"format":172,"price_kopecks":220,"duration_minutes":169},"2026-10-13T08:00:00.000000Z",{"id":225,"name":226,"photo_url":227,"gender":131,"specialty":132,"specialty_kind":133,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":89,"experience_years":144,"documents_verified":5,"education":228,"about":229,"clinics":230,"meets_offline":5,"topics":232,"methods":246,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":251,"nearest_slot_at":253},"4UcSsh4g","Лилия Баянова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bayanova.webp","Дипломированный психолог.\n\nПолучила степень бакалавра психологи в Казанском федеральном университете (2016-2020г)\n\nМагистр психологи и выпускница НИУ ВШЭ по направлению Экзистенциальный анализ и логотерапия (2022г)\n\nВ своей работе опирается на понимающий подход Альфрида Лэнгле, а также использует методы и техники КПТ и EMDR","Я помогаю клиентам становится ближе к себе и лучше понимать себя.\n\nПочувствовать вкус жизни, в которой ты — ее автор, а не второстепенный герой, и можешь проживать ее свободно и полно в согласии с самим собой и найти опору в нестабильном мире, где нет времени на передышку.\n\nЭкзистенциальный анализ подходет тем, кто хочет изучать темы страхов и внутренних опор, одиночества, любви и близости, ценностей и смыслов, столкнулся с потерей или жизненным кризисом.\n\nРаботаю с темами профессионального выгорания, аппатии и депрессивными состояниями, сложностями в отношениях и профессиональной самореализации, повышенной тревожностью и внутренней самокритикой.",[231],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[233,234,235,236,237,238,239,240,244,245],{"id":17,"slug":141,"name":142},{"id":80,"slug":155,"name":156},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":144,"slug":145,"name":146},{"id":91,"slug":117,"name":118},{"id":89,"slug":160,"name":161},{"id":186,"slug":187,"name":188},{"id":241,"slug":242,"name":243},8,"loneliness","Одиночество",{"id":196,"slug":197,"name":198},{"id":200,"slug":201,"name":202},[247],{"id":102,"slug":248,"name":249,"description":250},"existential","Экзистенциальная терапия","О смысле, выборе и конечности: подходит, когда вопрос не «как починить», а «как жить дальше».",[252],{"format":172,"price_kopecks":220,"duration_minutes":169},"2026-10-11T10:30:00.000000Z",{"id":255,"name":256,"photo_url":257,"gender":131,"specialty":132,"specialty_kind":133,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":121,"experience_years":102,"documents_verified":5,"education":258,"about":259,"clinics":260,"meets_offline":5,"topics":262,"methods":282,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":287,"nearest_slot_at":289},"tozQcA5P","Юлия Максимычева","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-maksimycheva.webp","«Российский Государственный Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова». Клинический психолог. Преподаватель психологии. 2011 г.\n\nЧлен «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе».\n«Введение в психотерапию, фокусированную на переносе, при пограничных и нарциссических расстройствах личности». 2021 г.\n\nИнститут психологии и психоанализа на Чистых Прудах «Теория и техника современного психоанализа». Психолог-консультант. 2022 г.\n\nThe International Academy of Psychodynamic Psychotherapy.\n«EXPEDITIONS INTO UNMAPPED MENTAL LIFE: WILFRED BION S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH Faculty». 2025 г.\n\nThe International Academy of psychodynamic psychotherapy. «PLAYING AND REALITY IN PSYCHOANALYSIS: DONALD WINNICOTT S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH». 2026 г.","Клинический психолог с опытом работы более 14-ти лет. Психоаналитически ориентированный психолог. Член «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе», при пограничных и нарциссических расстройствах личности.\nСпециалист в области Рационально-эмоционально-поведенческой терапии.\n\nОказываю помощь в выравнивании эмоционального состояния, решении внутриличностных конфликтов, поиске себя.\n\nПомогу осознать глубинный смысл ваших психосоматических нарушений, справиться с чрезмерным напряжением и выстроить устойчивые способы саморегуляции.\n\nБлагодаря фокусировке на мучающей вас конфликтной ситуации и актуальной симптоматике вы сможете понять причины ваших страданий, разберётесь с противоречивыми представлениями о себе, мире, значимых других.\n\nСможете осознать, что мешает вам изменить свою жизнь к лучшему, и сделать её такой, какой вы её себе представляете.\n\nВ результате наших встреч вы обретёте осознанный контроль над своей жизнью и наконец-то почувствуете себя счастливым человеком.\n\nЗапросы, с которыми я работаю:\n\n▫эмоциональная нестабильность\n▫повышенная тревожность, панические атаки, фобии\n▫депрессивные состояния\n▫трудности саморегуляции и контроля эмоций и поведения\n▫переживание острого и хронического стресса\n▫сложности в отношениях\u002Fтрудности установления личных границ\n▫профессиональное и эмоциональное выгорание\n▫адаптация к заболеванию и предстоящему лечению\n▫психосоматические расстройства\n▫психологическая поддержка женщин с проблемами репродуктивного здоровья\n▫расстройства пищевого поведения\n▫пограничные\u002Fнарциссические расстройства личности.",[261],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[263,264,265,266,269,270,274,277,278,279],{"id":17,"slug":141,"name":142},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":144,"slug":145,"name":146},{"id":59,"slug":267,"name":268},"psychosomatics","Психосоматика",{"id":200,"slug":201,"name":202},{"id":271,"slug":272,"name":273},17,"career","Работа и карьера",{"id":121,"slug":275,"name":276},"family","Отношения в семье",{"id":186,"slug":187,"name":188},{"id":89,"slug":160,"name":161},{"id":72,"slug":280,"name":281},"sexuality","Сексуальность",[283],{"id":91,"slug":284,"name":285,"description":286},"psychodynamic","Психоаналитическая терапия","Долгая работа вглубь, часто одна-две встречи в неделю. Не курс из десяти сессий, а процесс.",[288],{"format":172,"price_kopecks":220,"duration_minutes":169},"2026-10-12T10:00:00.000000Z",{"id":291,"name":292,"photo_url":293,"gender":131,"specialty":132,"specialty_kind":133,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":89,"documents_verified":5,"education":294,"about":295,"clinics":296,"meets_offline":6,"topics":297,"methods":308,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":311,"nearest_slot_at":313},"4qOb4zDA","Аурика Флоря","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fa3b36e46-b06d-4fd7-870b-25ef7a8cda0e.webp","Высшее образование\n2022 г. — Московский государственный медико-стоматологический университет имени А. И. Евдокимова (МГМСУ).\nСпециальность: «Клиническая психология».\n\nДополнительное профессиональное образование\n\n* 2024 г. — АНО ДПО «НАДПО». «Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и консультирование».\n* 2023 г. — АНО «НИИДПО». «Невротические отношения. Принципы психологической работы в семейной системе».\n* Дополнительное обучение: «Клиническая диагностика, психотерапия и профилактика сексуальных нарушений».\n\nВ профессиональной деятельности применяю знания в области клинической психологии, нейропсихологической диагностики и коррекции, когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования.\n\nОсобое внимание уделяю детской нейропсихологии, работе с детьми с особенностями развития и психологическому сопровождению родителей.","Моя работа начинается не с диагноза, а со знакомства с ребёнком, его особенностями, сильными сторонами и потребностями.\n\nЯ детский нейропсихолог, клинический психолог с опытом практической работы более 6 лет.\n\nПомогаю детям с РАС, СДВГ, ЗПР, а также с трудностями обучения, внимания, памяти, речи и поведения. В своей работе использую комплексную нейропсихологическую диагностику и индивидуально подобранные программы коррекции.\n\nОтдельное направление моей практики — психологическая поддержка родителей. Как клинический психолог я помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, чувством вины и переживаниями за будущее ребёнка.\n\nДля меня важно не только помочь ребёнку развивать необходимые навыки, но и дать родителям понимание причин возникающих трудностей и конкретные рекомендации.\n\nМоя цель — помочь каждому ребёнку раскрыть свои возможности, а родителям — почувствовать уверенность и поддержку на этом пути.",[],[298,299,300,301,302,303,304,305,306,307],{"id":74,"slug":152,"name":153},{"id":17,"slug":141,"name":142},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":91,"slug":117,"name":118},{"id":89,"slug":160,"name":161},{"id":186,"slug":187,"name":188},{"id":241,"slug":242,"name":243},{"id":164,"slug":165,"name":166},{"id":121,"slug":275,"name":276},{"id":148,"slug":149,"name":150},[309,310],{"id":91,"slug":284,"name":285,"description":286},{"id":72,"slug":213,"name":214,"description":215},[312],{"format":172,"price_kopecks":220,"duration_minutes":169},"2026-10-12T07:00:00.000000Z",{"id":315,"name":316,"photo_url":317,"gender":131,"specialty":318,"specialty_kind":319,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":144,"documents_verified":5,"education":320,"about":321,"clinics":322,"meets_offline":5,"topics":324,"methods":338,"session_price_kopecks":220,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":348,"nearest_slot_at":350},"hORNutLS","Екатерина Мельникова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fdb0c72ae-b215-426b-b09b-ef27068f43a5.webp","medical_psychologist","medical_nonphysician","Приветствую! Меня зовут Екатерина, я клинический психолог, нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист в области детского и подросткового развития. Провожу комплексную диагностику с учётом вашего запроса. В зависимости от запроса использую методы психологической и нейропсихологической диагностики и коррекции. На основе результатов выстраиваю индивидуальный маршрут коррекционной работы, обозначаю основные мишени психотерапии и помогаю родителям понять, как поддержать ребёнка и себя. Ко мне не всегда обязательно приходить с четко сформулированным запросом, мы можем это сделать вместе на наших встречах.","Для меня человек гораздо больше, чем проблема, с которой он пришёл.\nКогда тревога, вина или ощущение «со мной что-то не так» занимают много места, за ними бывает трудно увидеть себя, свои желания, ценности, способности и опыт преодоления трудностей.\nНа встречах мы исследуем, как проблема влияет на вашу жизнь, какие требования и убеждения её поддерживают. И ищем моменты, когда вам уже удавалось действовать иначе, чтобы постепенно расширять возможности выбора.",[323],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[325,326,327,328,329,333,334,335,336,337],{"id":17,"slug":141,"name":142},{"id":74,"slug":152,"name":153},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":89,"slug":160,"name":161},{"id":330,"slug":331,"name":332},10,"parenting","Родительство",{"id":121,"slug":275,"name":276},{"id":196,"slug":197,"name":198},{"id":148,"slug":149,"name":150},{"id":80,"slug":155,"name":156},{"id":91,"slug":117,"name":118},[339,343,344],{"id":17,"slug":340,"name":341,"description":342},"cbt","Когнитивно-поведенческая терапия","Разбираете конкретные ситуации и мысли, которые их запускают. Между встречами обычно есть практика.",{"id":66,"slug":205,"name":206,"description":207},{"id":148,"slug":345,"name":346,"description":347},"narrative","Нарративная практика","Разбирает историю, которую человек рассказывает о себе, и помогает найти в ней другие линии.",[349],{"format":172,"price_kopecks":220,"duration_minutes":169},"2026-10-13T12:30:00.000000Z",{"first":352,"last":352,"prev":69,"next":69},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=3&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":354,"path":361,"per_page":59,"to":89,"total":89,"section":362,"specialties":363},[355,357,359],{"url":69,"label":356,"page":69,"active":6},"« Назад",{"url":352,"label":358,"page":17,"active":5},"1",{"url":69,"label":360,"page":69,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[318,132]]